孕妈妈需注意三个喝水黄金期,为胎儿健康保驾护航

大学舍友的影子,真的非常不喜欢喝水。大学几年里,她几乎没喝过任何次白开水。解渴神器就是各种饮料,如矿泉水、茶、咖啡等。

怀孕后,她开始各种吐,说婆婆没事就叫她多喝水。婆婆说为了宝宝的健康也要喝。后来,她去产检的时候也忍不住向医生吐,没想到医生还挺支持影子婆婆的做法。医生说,影子的羊水指数低,如果不好好补救,可能会导致胎宝宝缺氧,对宝宝有很大的危害。影子被吓了一跳,医生让影子也不要那么担忧。只要多喝水,找对时间段喝水,这种情况很快就可以改善。

孕妈妈们要记住,这三个时间段要多喝水哦,对胎宝宝有好处。

1、早上起床后孕妈早上起来首先不要忘了喝一杯温开水。如果孕妈觉得胃口不佳的话,可以选择用柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水代替。不仅可以帮助孕妈开胃,更重要的是稀释孕妈体内粘稠的血液,使其变成正常的状态,这样孕妈会觉得头脑清醒,宝宝也会觉得更舒适。

2、洗澡之后喝水。孕妈洗澡是必不可少的,尤其是夏季,天气炎热。孕妈洗澡的频率也会增加。洗完澡之后,孕妈就会想喝水。小贴士:刚洗完澡,孕妈全身的毛细血管都属于舒张状态。这个时候,我们孕妈喝水的时候一定要记得慢一些,太快太急对孕妈并不好。

3、心情烦躁的时候多喝水。孕后,由于体内激素的变化,孕妈的情绪会很不稳定。但当孕妈处于负面情绪时,体内的一些激素就会大量分泌,而这种激素也是可以直接影响胎宝宝的。这个时候,孕妈妈可以喝一杯水,不仅有利于平复心情,也可以加速体内血液循环,将那些激素尽快新陈代谢掉。孕妈妈可不要小瞧喝水这件事啊。

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