在怀孕期间，许多女性都会出现掉头发的现象。掉头发并非异常现象，而是正常的生理现象。女性在怀孕期间掉头发的原因有两个：孕酮偏高和营养不均衡。孕酮偏高会导致孕妇的头发变得干燥，容易分叉或断裂，特别是在怀孕晚期。营养不均衡会影响孕妇的营养吸收，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，进而影响头发的生长和代谢。
此外，保持良好的心态对掉头发也有很大帮助。准妈妈在孕期应避免精神紧张，保持心情舒畅。紧张情绪会加重脱发的程度。同时，要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。此外，保持良好的睡眠习惯对皮肤及毛发的新陈代谢非常重要。每天保证不少于8个小时的充足睡眠，养成定时睡眠的好习惯。
在孕期，准妈妈要保持良好的心态，避免精神紧张。保持心情舒畅有助于改善头发的生长和代谢。同时，保持良好的睡眠习惯，确保充足的营养供应，有助于头发的健康生长。
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