生蚝孕妇可以吃几个?建议2~3个生态生蚝

腌制的生虾受到许多孕妇的热烈欢迎。但由于怀孕后独特的身体素质,孕妇在饮食上需要特别注意。很多孕妇怀孕后都想吃牡蛎,平时又担心会对宝宝造成什么伤害,所以不敢自己吃。那么,孕妇可以吃牡蛎吗?我们来看看吧!

孕妇吃牡蛎最好,多吃。

孕妇食用牡蛎100-150克为宜,约2-5个。

腌制的生虾性寒,孕妇吃多了会加重体内寒气,可能会引起胃部不适、腹泻、腹痛等问题。另外,腌制的生虾蛋白质含量很高,吃多了非常容易消化不良。因此,建议孕妇每天吃100-150克牡蛎。

一周就2-3次。

腌制的生虾含有丰富多彩的营养成分,孕妇可适当摄取,补充孕期所需营养,提高免疫力。但是腌制的生虾毕竟是凉的,吃的时候非常容易引起不适。所以建议孕妇每周吃2-3次生蚝。

孕妇少吃牡蛎的影响

引起胃部不适

腌制的生虾是凉的。如果孕妇一次吃太多,其寒性可能会刺激胃肠道,引起胃部不适。另外,腌制的生虾蛋白质含量丰富多彩,孕妇吃多了非常容易引起消化不良。

裂头蚴感染

腌制的生虾每天都生活在水中,但目前,许多海域都遭受了环境污染。这种腌制的生虾可能会携带多种裂头蚴,这种腌制的生虾经过高温蒸煮后可以杀死其裂头蚴。但如果孕妇食用未煮熟的盐腌生虾,可能会摄入裂头蚴并在其体内繁殖,影响母婴护理,甚至引起子宫收缩和胎儿异常。

孕妇如何吃牡蛎

腌生虾豆腐汤

原料:牡蛎肉200克,豆腐200克,食用盐,鸡精,葱丝,大蒜,木薯淀粉,食用油。

练习:

1.豆腐洗净,滚刀;牡蛎肉洗净,切块备用。

2.锅内烧开食用油,放入大蒜炒香,然后加入适量水烧开,加入豆腐丁和食用盐再次烧开。3.然后,放牡蛎肉和洋葱丝,加淀粉勾芡,起锅前加少许鸡精调味。

牡蛎粥

原料:牡蛎肉100克,酒酿100克,蒜末50克,五花肉50克,蒜末25克,白胡椒粉1.5克。

练习:

1.将蒸好的米饭洗净备用,将新鲜生蚝洗净,五花肉切成细丝。

孕妇可以吃多少牡蛎?

2.将蒸好的米饭放入锅中,加入冷水,煮沸。待米饭微熟至盛开时,加入生猪肉、腌制生虾、盐、猪板油一起煮成粥,再加入蒜末、蒜末、白胡椒粉拌匀,即可食用。

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