要提高怀孕概率，你能做的最重要的一件事就是知道自己的月经周期，这样你就能逐渐准确地找到自己能生育的那一天。
你月经周期的长度
自然，你首先要做的就是知道自己月经周期的长短——。如果你的周期时间有些不规律，这说起来容易做起来难。保持月经日历很可能对你有帮助，记录逐渐月经的日子，月经结束的日子，以及你注意到的排卵前的症状。这可以帮助你提前确定何时逐步准备怀孕，如果你最终难以怀孕，它也可以作为医生的有效诊断工具。
虽然大家都知道不会有“适合任何人的统一月经周期”这种说法，但是有些女性却忽略了这个客观事实会如何危及排卵的时间。虽然这些月经周期为28天的女性倾向于在第14天或前后排卵，但月经周期较短或较长的女性排卵更早或更晚。顺便说一句，如果你的周期时间是28天，并不能保证你会在第14天排卵。至此，所有女性的周期时间全部确定。更有甚者，工作压力或疾病等情况很可能会延迟排卵或导致周期时间无排卵(周期时间无排卵)。
除了关心你月经周期的长度，你应该知道如何预测和分析最容易受孕的日子。这代表了学习如何测试生育能力的三个关键数据信号：宫颈粘液的总量和质量，宫颈的位置和触感，以及基本上人体体温的变化。
宫颈粘液的总量和质量
我前面详细提到过，随着你月经周期的变化，宫颈粘液的数量和质量都发生了很大的变化。在周期时间的前端，粘液是粘稠浑浊的。(毕竟在这个环节中，宫颈粘液的作用是堵塞宫颈，阻止男性精子进入子宫和双侧输卵管。)下面，临近排卵期，粘液越来越浑，量大。——在你最能生育的日子里，——其实和蛋白质很像(这种对男性精子非常友好的“蛋白质”的作用是帮助男性精子运输到子宫，到达双侧输卵管)。一旦排卵，你的宫颈粘液会再次发生变化，再次对其一般粘稠浑浊的物质做出反应。(因为不再需要运输男性精子，粘液对不怀孕有反应。)这种特殊生育数据的信号相关性很容易检验：你只需要注意每次上厕所时纸巾上宫颈粘液的总量和质量就可以了。您可以将此结果记录在数据图表中。
子宫颈的位置和触摸
随着月经周期的变化，变化的不仅仅是宫颈液；子宫颈的位置和触感也在变化。随着周期时间的推移，你的子宫颈变得坚实，并在阴道内轻微下移。下面，伴随着暂时的排卵期，子宫颈在阴道内微微隆起，越来越柔软丰满。(这种下移不是无意中发生的。这将使男性精子更容易追踪子宫颈。)同时，子宫颈口稍有扩大，更便于男性精子通过。同时，你可以检测子宫颈的变形，记录它的位置、触感和管口的大小(比如，你能把手指伸进管口吗？虽然检测宫颈转化有一定的难度，但有妇科医生发现，即使不确定技巧，但大部分都是。你可以试着检查一下你的子宫颈是柔软糊状的(像你的嘴)还是坚硬的(像你的鼻尖)。如果是软的，你很可能是在怀孕阶段。您可以在数据图表中记录这些信息。
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