如果宝宝是一棵树,准妈妈就是培育树苗的沃土,而准爸爸则承担着播种的重任!没有好的种子,肥沃的土壤对鸡蛋毫无用处;没有优质的沃土,再好的种子也可能会死掉。
所以,怀孕期间,以下事情是准爸爸绝对禁止做的!
误区1:笔记本电脑放在膝盖上。
危险:长期频繁使用笔记本电脑已经成为现代生活的一个特征。尤其是很多年轻人,无论走到哪里,都想找资料或者打游戏,找个地方坐一坐,把电脑放在腿上半个小时甚至更久。美国权威杂志《人类生殖》发出如下警告:频繁使用笔记本电脑将严重影响男性生育能力,尤其是15-25岁的年轻男性。
怀孕小贴士:拒绝辐射
远离电视塔、电站、通讯站等辐射源。使用笔记本等电子产品时,首先要保持正确的姿势,比如放在书桌或办公桌上,注意不要在室内放置杂七杂八的金属物品,避免电磁波的再次发射;调整屏幕的亮度。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之亦然。注意与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近,人体接受的电磁辐射越大,半米以外的距离更好。
误区二:不吃蔬菜,只吃肉。
危害:备孕时,制定合理均衡的营养摄入计划,合理营养是指热量供应充足,蛋白质、矿物质、维生素、微量元素充足。除了多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋和豆制品,为了有一个健康聪明的孩子,准爸爸还应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所需的营养,最大限度地发挥遗传潜力,为胎儿的生长发育准备充足而均衡的营养。
良好的怀孕秘诀:多吃蔬菜
蔬菜、水果、粗粮是保证精子发育必不可少的营养,为胎儿生长发育准备充足均衡的营养。对于只爱吃肉的爸爸,也要克服,至少保证每周吃3 ~ 4次蔬菜。可以尽量选择自己喜欢的水果,榨成果汁也是不错的选择。在市场上购买果汁产品时,尽量选择100%纯果汁,不添加。
误区三:不要穿紧身牛仔裤。
危险:男科专家和泌尿科专家认为,紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官,影响睾丸的正常发育,而且由于不透气,不散热,不利于精子存活。正常情况下,睾丸温度比体温低3℃ ~ 4℃。
好的怀孕建议:穿宽松的棉裤
准爸爸尽量选择纯棉裤子,避免穿不透气的牛仔裤和紧身裤。
误区四:不要长时间骑赛车。
危险:赛车车把高度低于座椅,重心前倾,腰部弧度增大,会阴睾丸前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌,导致不孕。
因此,男青年不宜长时间骑赛车,每天不超过1小时,并应用海绵套保护会阴垫。
好孕小贴士:可以适量骑家用自行车。
普通的家用自行车骑起来无伤大雅,毕竟家用自行车的构造和赛车还是有区别的!
误区五:注意饮食中不要缺锌缺硒。
危害:微量元素锌能促进精子活力,防止精子过早解体,有利于与卵子结合。可见锌对生育的影响很大。硒也是人体不可缺少的微量元素,几乎全部来自动物内脏和鱼食。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症,发现37人精液中硒含量不足。
好孕小贴士:怀孕的准爸爸不能偏食。
应注意食用富含锌和硒的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米。
误解6:吸入厨房油烟
危害:近日,上海铁道大学医学院的一项研究发现,厨房油烟中的74种化学物质可引起细胞突变,导致不育,成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现,用厨房抽油烟机油杯中的浓缩油喂养的果蝇,其细胞染色体突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。
怀孕小贴士:远离烟雾
远离油烟不代表远离厨房(想偷懒,没门,呵呵)。油烟机和口罩的诞生就是为了防止油烟四处滴落。
误区七:洗澡温度过高,洗桑拿。
危害:用燃气热水器洗热水澡很舒服,累死人。但是,你知道吗,热水汽化时会产生一种叫氯仿的致癌物质,随蒸汽被身体部分吸收,给计划中的宝宝健康埋下隐患。因此,洗澡使用热水时,尽量不要使用温度过高的热水,以34℃左右为宜。另外,精子的适宜温度为35.5℃ ~ 36℃,比体温低1 ~ 1.5℃。温度过高会影响睾丸的精子质量,尤其是桑拿浴,会造成精子死亡。不许爸爸注意。
好的怀孕建议:停止桑拿和温泉等高温浴
怀孕的准爸爸在怀孕前三个月要停止桑拿、温泉、泡澡等高温浴。
误区八:性生活过于频繁。
危害:众所周知,夫妻生活频率太低,会降低怀孕几率。所以很多想要宝宝的父母都是有意识的不允许发生性行为,以为这样可以尽快怀孕,结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高,会导致精液量和精子密度下降,使精子活动率和存活率明显降低。精子没有完全成熟,遇到卵子的“后劲”大大减弱,怀孕的几率自然就降低了。而且过于频繁的性生活也会在血液中形成一些抗体,形成怀孕障碍。
好孕小贴士:性生活不要太频繁。
频繁使用后未怀孕的夫妻,应停用一段时间或使用避孕套3 ~ 6个月。想要宝宝的话,夫妻性生活要适度,每周1-2次,排卵前后一定要安排一次(排卵试纸时强时弱)。
宝宝是父母生命的延续,是爱的结晶。每个人都想有一个天使般的宝宝。从细节入手,不要让生活中的坏习惯阻挡了宝宝到来的机会。
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