女性在孕期有很多需要注意的地方，在饮食和使用上要小心谨慎，这样才能保证孕妇的健康。所以，怀孕期间，大家一定要注意怀孕事项。为了孕期健康，准妈妈需要做到三个方面。
母亲和婴儿
第一招:营养好
孕期饮食非常重要，是整个孕期保健的关键。怀孕期间，不仅要供给身体所需的各种成分，还要为宝宝的健康发育提供营养。好的营养是各方面的合理组合。孕妇需要钙、维生素和微量元素。所以除了自身身体所缺乏的，还需要根据胎儿各阶段发育的需要补充营养。
第二招:心情愉快
母亲的心态总是影响着胎儿的生长发育，直接影响着胎儿出生后的外貌、生理机能、智力、情绪、行为等。好心情是优生优育的关键。临床医学证明，孕期保持良好的心情，会让宝宝更健康、更聪明。
化解不良情绪的小贴士:
社会法:孕妇要积极交友，参加妈妈课堂等活动，交流经验，分享快乐，解决后顾之忧。
安慰法:安慰自己，不要生气，不要着急。
转移方法:每天散步，做简单的孕妇操，或者离开不愉快的环境，听听音乐，看看书。
美容法:保养皮肤，换衣服，换发型，或者装饰家庭都是好的。
第三招:身体健康
当剖腹产率高达40%时，孕妇需要保持良好的身材才能顺利分娩。所以要加强皮肤和肌肉的弹性，加强心脏的耐力，通过运动来控制体重。
孕妇可以跳舞、游泳、做操、练瑜伽、散步等。避免跳跃运动。最常见的运动是散步，每天都可以，但高危孕妇或孕期有不适的人不需要运动。
以上三招你学会了吗？其实怀孕不仅仅是女人的事，因为丈夫在这个时候更应该照顾妻子，保证她们孕期的健康。
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