所谓产前疼痛，就是分娩前子宫收缩引起的疼痛。当胎儿下降到骨盆，压迫耻骨时，疼痛部位会从上腹部转移到下腹部。这就是痛苦。产前疼痛是孕妇分娩前的一大症状。当它到来的时候，我相信很多孕妈妈都会痛苦的嚎叫。在这种情况下，应该如何正确对待，让疼痛更轻微，妈妈更轻松？
如何对付产前阵痛？
减轻产前疼痛，借助重力是很有效的。在等待分娩的过程中，站立、坐在椅子上、蹲下、站起来都可以促进子宫收缩和胎儿娩出。如果产妇的姿势和重力方向一致，会非常省力。还可以走路、下蹲、扭腰、仰卧等。在你的活动范围内。但不正确的姿势不仅会压迫子宫血管，还会增加血流量促进阵痛。
散步有促进分娩的作用。在产科病房里走一走，试着唱一唱，在候诊室里来回走一走，都能让你精神焕发。这些都会比一动不动的姿势舒服。
一、泡脚
因为体内血液循环缓慢，变冷，加重了疼痛。暖脚可以用温水泡脚，或者穿上保暖的鞋子，促进血液循环，从而促进疼痛，缓解疼痛。
二、补充能量
当你遭受身体疼痛时，你会消耗一些身体能量。可以利用疼痛的间歇来补充能量，但是禁止吃生冷或油腻的食物，也不能吃太多。可以吃一些易消化的食物，或者喝一些可以补充能量的饮料。
三.改变姿势
稍微改变一下姿势，就能意想不到地缓解悲伤的痛苦。所以最好采取舒适的姿势来度过痛苦。从一些介绍的姿势中，选择一个你觉得舒服的，积极尝试。
1.姿势：上半身采取微微直立的斜躺姿势。
调整床的倾斜度，或者用枕头、靠垫让上半身稍微立起来。这种卧位比完全仰卧更容易克服疼痛。舒服的角度让自己有感觉。
2:跨坐在椅子上。
双脚打开跨坐在椅子上，有利于产道的扩张。同时可以减轻腰部的负担。把你的重量放在椅背上，身体微微前倾。
3.姿势：用网球向上推肛门。
不能强迫自己的时候，把网球靠着肛门放在会阴处，然后坐在上面。也可以用手指按压。
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