I. 阿奎诺法
阿奎诺法，又称数学公式法，是指排卵日比月经周期的最后一天（即下一次月经的第一天）提前14至15天。如果下一次月经的日子是第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短因人而异，即使是同一个人，每个周期的长短也不一样，但大多数人的黄体期的寿命是14天，这是不变的，月经周期的变化是由不同的卵泡期造成的。所以我们可以用数学公式法来简单预测排卵日。
网友推荐。★
专家总结：这种排卵日测试方法用的比较少，也有个别女性选择这种方法，但大多数女性认为过程繁琐，复杂。
二、宫颈粘液法
宫颈粘液存在于整个月经周期中，它有微妙的周期性变化。我们知道，宫颈的内膜腺体细胞会分泌粘液，粘液分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，粘液分泌也逐渐增多，变得稀薄透明，类似于蛋清，在排卵前达到高峰，也可以说，粘液量最多的那一天，排卵的概率最大。此时，如果将手指伸入阴道深处，蘸取从子宫颈流出的粘液，可以将粘液拉成细线，最长可达10厘米，不会停止。排卵后，在孕激素的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠而混浊，延展性差，拉伸时容易断裂。如果每天晚上观察并记录粘液的状态，了解粘液变化的规律，就可以很容易找到自己的排卵日。
网友推荐。★★★
专家总结：这种排卵日测试方法是个别女性使用的，毕竟这种方法可以在女性洗澡时、性交前、换衣服或上厕所时做一下测试。该方法比较简单，容易操作。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/126085.html
