不孕不育摆脱困境的小贴士

  新的研究表明,那些正在经历的

  治疗的人总是担心不能怀孕,怀孕的机会就会降低。

  根据加州大学圣地亚哥分校的新研究,专家建议正在接受

  正在接受不孕不育治疗的妇女应该减少担心。研究发现,那些很少考虑补充药物和辅助生殖技术的作用的妇女往往比那些非常关心这些问题的妇女更容易受孕。

  发表在《生育与不育》杂志上的一项对151名接受体外受精和输卵管手术的妇女的新研究表明,总是担心治疗过程的妇女比那些很少担心的妇女的卵子受精的机会低19%;总是担心失去工作的妇女的卵子受精的机会比其他人低30%。30%.

  在我国,约有10%的育龄夫妇患有生殖系统疾病,而且这种趋势正在逐渐增加。我们国家把

  是指在结婚两年后,有正常的性生活,没有使用任何避孕措施的情况下,仍然无法受孕的人。然而,如果你也在其中,正经历着等待的煎熬,《父母》杂志为期待成为父亲和母亲的你提供了以下建议,希望能帮助你走出困境。

  1. 了解事实。熟悉排卵、受精和受精卵着床的基本知识,并熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在正确的时间安排你的性生活,增加你成功受孕的机会。

  2. 要有耐心,然后再有耐心。如果你没有马上怀孕,请记住,你不是一个人在战斗!你要有耐心。即使是想生孩子的健康夫妇,也需要时间。尽量不要被这个问题所困扰,这只会让时间过得更慢。但是,如果你在35岁以下,并且已经非常认真地尝试怀孕超过12个月,或者如果你目前超过35岁,并且已经尝试了6个月,还没有看到任何动静,那么就应该去医院做相关的生育检查。

  3、采取一些新鲜的技巧来延续高潮。做到 “性 “福,有助于增加受孕的机会。如果你只是走走过场,把受孕当作一项需要完成的任务,你还能指望有多少激情?不要忘了把亲密关系当作一项需要完成的任务,发挥你的想象力,让气氛变得更加刺激!

  4. 寻求帮助。当你试图让自己怀孕时,有时你会觉得生活的全部目标就是要有一个孩子。不要给自己太大的压力,有很多人和你一样在努力–与他们交流你的心得应该是一件很愉快的事情。例如,去网上的备孕论坛和大家交流,或者让医生推荐一个生殖心理咨询师。

  5. 不要害怕慢慢来。如果备孕过程对你、你的丈夫或你们的关系产生了不好的影响,不要害怕停下来,让你的身体和心灵充分放松。把排卵周期放在一边,不再做时间表的奴隶。放松并享受彼此的亲近和陪伴。让夫妻之间的亲密关系成为一种乐趣,不要再纠结于那些生物周期。

  6. 为好心的家人和朋友准备好问题的答案。你可以想象:一对正在尝试怀孕的夫妇总是要面对一些问题或来自朋友和亲戚的一些善意的建议。当有人问你到底什么时候准备好要孩子的时候,不要总是被你面临的问题所困扰,只要微笑着说:”一旦我知道自己怀孕了,我会第一个告诉你,好吗?”

  7. 放纵自己。尝试怀孕的过程总是充满了希望、失望和令人抓狂的等待。这就是为什么现在是对自己和丈夫最友善的时候。一个不受欢迎的 “月子里的老朋友 “来访?试着让自己感觉好一点–修一次指甲,吃一次巧克力奶昔,吃一顿烛光晚餐,听几场当下最热门的音乐会 …… 关键是要让自己感到满意和快乐,因为这是你应得的!

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