桂圆是很多朋友喜欢的水果，但是爸爸妈妈们都不清楚儿童能不能吃桂圆？儿童吃肉桂好吗？下面小编为大家整理了一些资料，供大家看看。
儿童吃肉桂怎么样
小孩吃桂圆要慎重，因为桂圆性温，容易产生内热，小孩不应多吃。
桂圆的肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋补、补气血、益智安神的作用，可用于心脾两虚、气血不足引起的
可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症。根据药理研究，龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。它含有更多的蛋白质、脂肪和许多矿物质。这些营养物质对人体是非常必要的，特别是对工作辛苦、消耗心脾血液的人来说，更有效果。
儿童可以吃桂圆吗
桂圆肉的含糖量很高，且含有可被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体衰、病后体虚者，常吃些元肉很有好处；妇女产后，元肉也是重要的补益食品。元肉含有丰富的蛋白质和较高的铁，可以提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，达到补血的目的。实验研究发现，除了对全身有补益作用外，元肉对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。元肉可以降低血脂，保护心脏，延缓衰老。元肉可以降低血脂，增加冠状动脉血流量。它对大脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有很强的抑制作用，B型单胺氧化酶是一种黄素蛋白，与衰老过程密切相关。
所以，通过以上的了解，我们能够知道，对于一般的小孩子来说，zui好还是不要吃桂圆好。虽然说桂圆对孩子来说是唯一的啊，孩子吃多了会有危害，但是为了保证孩子的健康，所以还是不要吃为好。其实除了孩子不能吃，其他成年人在正常情况下都是可以吃的，而且适当食用桂圆对大家的身体也是有一定好处的。
肉桂的营养价值
桂圆叫龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属无患子科龙眼属。新鲜桂圆的果肉呈乳白色，半透明，甜如蜜，干燥后的果肉变成黑褐色，有弹性，称为龙眼肉，可食用，也可入药。它含有糖分、蛋白质和多种维生素及其他营养物质，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克新鲜桂圆含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化合物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺0.04毫克，核黄素0.03毫克，烟酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品的蛋白质和碳水化合物及矿物质含量明显增加，但抗坏血酸含量因加工而减少。碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，所以它吃起来很甜。此外，它还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸和其他物质。
由于它含有大量对人体健康有益的微量元素，肉桂长期以来一直是一种良好的药物。其主要功能是安神，治疗失眠、健忘和心悸。古人高度推崇肉桂的营养价值，许多中医书籍都介绍了这种产品的滋补和保健作用。早在汉代，肉桂就被用于药用。名医别录》称 “益智”，说其功能养心益智。它具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆的含糖量很高，所含葡萄糖可直接被人体吸收，对体弱贫血、老年
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