一般来说，儿童可以吃空心菜。空心菜含有丰富的维生素、蛋白质、钙、纤维素、叶绿素，儿童适量吃些对身体的生长发育都有好处。让我们看看下面的详细介绍吧!
孩子可以吃卷心菜 孩子可以吃卷心菜。
儿童吃卷心菜有什么好处？
具有很强的抗氧化性，可以帮助清除体内的有害自由基，对儿童增强体质，提高防病抗病能力有好处。
促进消化 卷心菜中的纤维素含量可以刺激肠道蠕动，促进消化，将毒素排出体外，可以帮助儿童预防便秘。
有利于骨骼健康 卷心菜含有丰富的钙质，每100克中含有99毫克的钙，卷心菜中的维生素C含量比白菜高。儿童经常食用卷心菜可以补充钙和维生素C，对骨骼和牙齿的生长发育有帮助。
保护视力 空心菜中维生素A和维生素C的含量很高，这两种成分可以起到护眼的作用，儿童食用空心菜可以促进良好视力的形成。
增强记忆力 空心菜中还含有烟酸，儿童适量吃空心菜，可以补充烟酸，增强记忆力，促进大脑的健康发育。
小孩怎么吃空心菜好 白菜肉末粥 材料：适量的白菜、肉末、大米、盐和水。
做法：。
1、将空心菜洗净切碎，大米洗净。
2、锅中倒入适量的水，将大米倒入锅中煮沸，然后加入白菜。
3、转为中小火，慢慢熬成烂糊状，然后加入适量的盐和肉末，等肉末变色后，搅拌均匀。
卷心菜汁 原料。卷心菜50克（可食用部分，约半碗米），水1杯
做法：1．
1、将卷心菜洗净。
2、放入锅中，加1杯水，蒸熟。
3、煮好后取其汤汁。
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腹泻是一种很常见的疾病，它的发病率很高，而且很容易复发，所以很多人都认为腹泻是一种很常见的疾病，其实不然，腹泻是一种很常见的疾病，它的发病率很高。
儿童吃白菜的注意事项 1、儿童的胃肠功能还比较弱，所以最好是吃熟的白菜，不要生吃，以免引起
2、因为白菜比较难吞咽和消化，特别是对于年龄较小的孩子来说，所以最好把白菜掰开一些，或者放在其他辅食中吃。
3、空心菜不仅含钙丰富，含有较多的草酸，可能会出现草酸与钙结合形成草酸钙，会影响钙的吸收，所以食用前最好先焯水。
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