脾虚型：五指毛桃加瘦肉
如果孩子经常反复感冒，出汗多，面色苍白，舌质淡，有眼袋，眼眶下部晦暗甚至发青，说明孩子有脾虚的情况。
脾虚的孩子可以用梅花参（特别适合儿童参）、五指毛桃、淮山、莲子、芡实，任选一种或几种来熬制瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山和莲子性平，只要不感冒、不发烧、大便通畅就可以吃。徐双红认为，五指毛桃是老专家推荐的药方，其补气清虚热的效果较好，尤其适合风寒感冒后期的孩子，以及病后体虚的孩子，但如果是外邪盛的感冒就不适合吃，每周食用2~3次即可。
阴虚火旺型。沙参麦冬加兔肉
如果孩子喉咙反复发炎，手脚发热，皮肤干燥，喉咙发干，面容干瘦，就可能是阴虚火旺。
这样的孩子可以吃兔肉和鱼，用沙参、麦冬、扁豆、枸杞子等煮着吃。兔肉和海鲜更有利于滋阴。咽喉炎反复发作的孩子还可以用熟地和生地熬制猪肉，可以清除虚火。通过这些方法使人体的阴阳得到平衡。孕期高血压怎么预防最适合高血压孕妇的食谱
湿热型。夏枯草加瘦肉
湿热就是实热，如果孩子的病症是
咽喉肿痛、发烧、干咳，以及舌苔厚得看不到底，舌质红，容易上火，怕热，口臭，经常感到燥热，那么这个孩子就属于这种体质。如果湿气明显，孩子会经常感到头晕、头痛、胸闷、呕吐等。这类人需要清火，不用补药，可以用夏枯草或鸡骨草煮瘦肉、排骨等，也可以用葛根煮鱼，还可以喝凉茶。
当身边很多人感冒了：菊花茶
徐双红认为，甲流大多属于感受湿热之邪，患甲流的人，大多是风热夹杂湿寒，要注意祛湿、清热、疏风；有利于乳房健康预防乳房疾病的食品同时，要注意孩子吃饭不要太饱，太饱是
会积郁成疾，湿热内生，也容易感冒。对于有接触史的孩子，或者大部分同学都感冒了，可以喝菊花茶、金银花茶等，清风热祛湿。广州中医药大学第一附属医院制定了小儿甲型H1N1流感防治处方。
药方：金银花5克，桑叶5克，地黄10克，杭白菊5克，生薏米10克，防风5克。
煎煮方法：两碗水（约500mL）加入6种药材，浸泡5分钟，中火煮约15分钟，煎出150-200mL药液，过滤取汁；第二煎加入一碗半水（约350mL），直接上火煮10分钟，煎出100-150mL药液，过滤取汁，与第一煎药合并。汁液应过滤后与第一次煎药合并，然后分次饮用。春季干燥如何预防孩子流鼻血
服用方法。每日1剂，连服3~5天。3岁以下婴幼儿每剂50mL，每日2次；3～6岁每剂100mL，每日2次；6岁以上每剂150mL，每日2次。
注意事项：①请在医生的指导下服用。本品为预防用药，不宜长期服用。