很多产后妈妈都希望快速瘦身成功，恢复产前身材，产后减肥和平时减肥不能一概而论，剖腹产和顺产一样
也有区别，下面瘦身男女为您详细介绍的是剖腹产产后瘦身的方法，帮助您健康安全瘦身。
剖腹产后的减肥方法一：呼吸和咳嗽
要深呼吸，其重点是呼气。呼气时，用手或枕头支撑伤口。保持膝盖的弯曲，同时尽量在呼气时做轻咳的动作，而不是做正常的咳嗽，否则会引起疼痛。
剖腹产后如何减肥二：腿部运动
坐在床上，脚趾向前伸展。向上扳动脚趾，然后向下推。做这个连续动作约20次，快速移动以使血液循环加快。两只脚可以同时向同一方向移动，一只脚向上移动，一只脚向下移动。
接下来，张开双脚，同时做跺脚的缠绕动作，先顺时针绕行，然后逆时针。
将膝盖紧紧压在床上，然后放松。这个练习有助于大腿的运动，促进血液循环。
每次弯曲一只脚，将脚跟滑到床上，然后伸直另一只脚，同时换膝盖弯曲。
产后膳食的三个食谱
酸奶、水果和
坚果类食物
粗粮，沙拉，少油，少盐清淡健康。
选择适当的水果沙拉或温汤，减少淀粉摄入，晚上8点后禁食。
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