我们都知道，女性每个月都有那么几天的不舒服，但是这也是调整身体的好时机。那么经期吃什么对丰胸有好处呢？经期吃什么好，可以减肥呢？下面我就为大家详细介绍一下经期饮食，希望能对大家有所帮助!
经期吃什么可以减肥 红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药去皮，切成块。然后烧一锅水把所有材料放进去，搅拌一下，然后转小火慢慢煮。当豆子和山药煮熟了就差不多了。这期间差不多需要40分钟左右。如果在经期喝，可以加一些红糖，对补血有好处。
玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄芪、玫瑰、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。以上材料用开水冲泡饮用，具有疏肝理气、降脂瘦身的功效。
它精心提取了多种天然中草药中的有益减肥成分，如普洱茶、罗汉果、银翘片等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，减肥效果非常快。
山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。将山楂、桂枝加水煮沸后，加入红糖拌匀，煮沸后饮用。温经通络，消淤止痛，适用于妇女痛经寒证。
月经期间吃什么可以丰胸 酒酿蛋 经过美国医学专家的研究发现，月经第一天和第三天绝对是丰胸的最佳时机，因为这几天卵巢动态激素的分泌24小时都是等量的。这种激素的分泌直接影响到乳房的丰满度，它可以刺激乳房脂肪的堆积，也就是说在生理期随着激素的变化制定特殊的饮食可以达到丰胸的效果。在经期吃什么丰胸的问题上，专家还建议，经期早晚各吃一碗酒酿蛋，不仅能丰胸同时还具有美容的效果。酒酿蛋的制作方法很简单，只要在煮熟的鸡蛋中加入酒酿，再加一点糖就可以了。甜美的酒酿
月经期间吃什么水果好 缓解痛经的水果：红枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃 痛经发生在月经期间及前后，有小腹或腰部疼痛，甚至疼痛和腰骶部疼痛。每个月经周期都会发生，可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至晕倒，影响工作和生活。红枣、苹果等水果含有丰富的维生素C、葡萄糖，容易被人体直接吸收，并含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等等。女性在经期食用上述水果后，可以有效地合成和分泌一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
调节月经提前或推迟，改善内分泌失调的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣 月经失调主要体现在月经周期和经量的变化上，是女性疾病最常见的月经反应。不难看出，这类女性在月经期间吃什么水果好。上述水果部分是中药原料，富含胡萝卜素、维生素E等，自古以来就被用于女性月经不调的治疗。它有很强的安神作用，有助于睡眠，对神经衰弱和经期烦躁等症状有明显效果。
具有补血作用的水果：大枣、荔枝、樱桃、葡萄、山核桃、甘蔗 大枣、荔枝等水果富含铁、多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，可改变缓解经血过多而导致的平素贫血、身体虚弱。
护肤水果：草莓、苹果 月经期时是女性最容易衰老的时期，防止皮肤衰老必不可少。对于想在经期保养皮肤的女性来说，什么水果好呢？草莓和小西红柿富含维生素C和E、叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸可以帮助人体制造荷尔蒙，抑制毛细血管收缩，延缓衰老，猕猴桃等水果含有丰富的抗氧化物质，可以滋养经期的皮肤。
经期饮食禁忌 酸辣刺激性食物 月经期间的女性容易感到疲劳无力，消化功能也减弱，食欲不佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡，另外，要选择容易消化吸收的食物，避免吃过于酸性和刺激性的食物，如山植、酸菜、醋、辣椒、芥末、花椒等。
碳酸饮料 很多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会出现疲乏无力的情况，这也是一种表现
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