秋季气候干燥，人们容易受燥邪侵袭而损伤肺部，因此，秋季宜吃滋阴润肺的食物，以下水果不仅营养丰富，而且对润肺有好处。
：香甜可口，肥美多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳
咳嗽、痰多
生吃、榨汁、炖汤，对儿童肺热咳嗽、麻疹等疾病有较好的治疗效果。
甘蔗汁性平味甘，是清热生津、润燥养生、助脾和中、消痰止咳、治噎止呕的佳品。中医常将其作为清凉剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高热烦渴等症。
：柑橘性凉味甘酸，具有止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，用于发热后身体虚弱、口渴缺水，可榨汁或蜂蜜煎服，治疗小儿肺热咳嗽效果尤佳。
性温，味甘酸，有生津止渴的作用。凡缺水、口干、咽干、口渴者均可食疗。石榴捣汁或煎汤，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治疗小儿疳积、腹泻和痢疾。
具有养胃健脾、益气生津、润心肺、滋养五脏、治肠癖、治虚劳等功效。治疗小儿秋季常用的中药
是一种广泛使用的补益药。
营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气养血、生津利尿的功效。生食可滋阴除烦，捣汁加熟蜜煎膏，开水冲服，对治疗烦渴症尤佳。
柿子具有润肺止咳、清热生津、软化痰液的功效。鲜柿子生吃，用于
虚热咳嗽、咳嗽痰多、假性劳累咯血等病症有良好效果。红软熟柿子，可治疗婴儿发热口渴、口干唇烂、心烦意乱、发热痢疾等。
需要注意的是，柿子不能过量使用，特别是与红薯和螃蟹一起吃时，柿子中的酚类、单宁和胶质会形成硬块，在胃里不能溶解。这些块状物不仅会导致婴儿便秘，还可能停留在胃里，形成胃
对婴儿吃水果的正确方法知之甚少。
吃水果的时间在两餐中间
宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质很容易被小肠吸收，如果被堵在胃里就容易形成胀气。宝宝也不宜在饭前吃水果，因为饭前吃会占据胃里一定的空间，影响正餐营养的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是在两餐之间，或者在午睡醒来之后，这样宝宝就可以把水果当做零食来吃。
根据年龄吃水果的方式
家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂养水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方式：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨汁，也可以用研磨工具将水果机粉碎出汁；二是用小勺刮成泥状，最好用刮的方式吃，这样不会氧化变色，也避免污染。
水果摄入量要合理
家长一定要控制好给宝宝吃水果的量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能会
父母要注意控制宝宝的食用量。建议宝宝的适量水果为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小进行调整。
水果品种要多样化
不要每天都吃同一种水果，要换着吃，一天要吃3-5种水果，最好的方法是酸奶拌水果：将各种水果洗净去皮切成小块，放在原来的酸奶里一起吃。
反季节水果应谨慎食用
水果的大小和颜色都很夸张，所以要小心。购买水果时，要用鼻子去闻。
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