如果宝宝胃口不好，家长往往会用强制性的方法强迫他们吃饭，这种做法无异于 “雪上加霜”，使厌食的宝宝不爱吃饭，所以很多家长抱怨宝宝不肯好好吃饭，吃饭成了家长和宝宝之间的 “战场”。
凡是老饕，从小就难免在快乐的家庭氛围中逐渐养成欣赏美食的好习惯。因此，为了让宝宝快乐地吃饭，父母应营造一个和谐的就餐环境，让宝宝在这种良好的心情支配下，主动与家人分享美食，这是一个前提条件。
其次，要及早教宝宝自己吃饭。1岁的宝宝，特别喜欢用手抓这抓那，什么都往嘴里塞，吃饭也是一样，而父母并没有让宝宝自己吃饭，而是一口一口地喂。但是，这个时候，宝宝已经有了抵触情绪，你不让他做，他就干脆不做，来个不吃不喝式的抵触，导致吃饭时出现矛盾，一边是哭闹，一边是训斥，每餐都如此。我们认为，与其这样，家长不如用勺子握住宝宝的手，让他们学会吃饭不是更好吗，既补充了营养，又培养了手的协调能力。如何培养孩子良好的饮食习惯
另外，宝宝自身的生理调节机制对食物的量有不同的需求。比如说，中餐吃得多，晚餐就可能要少吃。因此，家长不能一刀切地规定包吃什么，而应根据平时的观察，逐步摸清宝宝的胃口，提供均衡的膳食。
在这方面，家长还需要了解一下宝宝的心理。对于刚学会吃辅食的宝宝，不能操之过急。如每天换一些花样，家长认为这样增加花样可以促进宝宝的食欲，殊不知年幼的宝宝是不敢吃新食物的，一般一种食物要试5～8次，才能学会吃。对于大一点的宝宝，主要是培养他们的独立性，鼓励他们用勺子或筷子吃饭，但千万不要强迫他们吃饭。如何培养宝宝的良好饮食习惯