产妇吃红糖的时间不要超过十天

   红糖性温,味甘,具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀的功效,所以一直是产妇产后的必备饮品。但要给准妈妈们提个醒,产妇喝红糖水最好煮沸后饮用。据测算,与白糖相比,红糖的葡萄糖含量是白糖的20-30倍,铁含量是白糖的3.7倍,而且红糖还含有

  红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和许多其他微量元素,如锌、锰、铬、钙和铜。红糖具有益气补中、健脾暖胃、减轻结石疼痛、活血化瘀的作用。在月子里,产妇怕冷,红糖可以祛风散寒,产后喝红糖水有利于子宫的收缩、恢复等。另外,产妇在分娩时体力消耗大,失血较多,而且产后要给宝宝喂奶,所以需要补充铁和各种营养物质。红糖可以为产妇提供铁和多种营养物质。

   但是,产妇多吃红糖并不是好事。一般来说,大多数产妇的血性恶梦不超过3天,浆液性恶梦约20天。产后恶梦不灵,经血受阻,食用红糖起到活血化瘀的作用。但大多数初产妇的子宫收缩普遍较好,恶露的颜色和量一般都正常。如果长期食用红糖,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,影响子宫的恢复和产妇健康。另外,食用过多的红糖会增加血液中的葡萄糖含量,增加脂肪堆积。

   因此,产妇吃红糖的时间应控制在10天左右,每天不超过20克。由于红糖中含有杂质,产妇吃红糖要注意避免摄入杂质,可将红糖制成红糖水,将杂质沉淀后给予服用

  红糖水最好煮着喝。

   很多人都是直接用开水或温水冲红糖,但红糖中含有较多的杂质,在运输和储存过程中容易滋生细菌,所以红糖最好不要直接食用,煮沸后服用更安全。当然,如果产房没有条件,家人可以提前用保温杯煮好给产妇备用。如果医院确实不具备烧水的条件,最好选择包装完整、封装日期新的红糖,避免产妇服用变质红糖。

  产妇喝红糖水的问题。

   除了不能直接饮用红糖水外,产妇喝红糖水也有一些讲究。

   红糖有活血化瘀的作用,有利于恶露的排出。但红糖水不宜喝得过多过久,需10天左右,否则会加重恶露,甚至导致慢性失血性贫血,影响子宫的恢复。

   另外,夏季不宜大量服用红糖水,因为红糖性温,三伏天多喝红糖水会促使产妇出汗过多,甚至是

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