孕期除了需要充分补充营养外，分娩使很多妈妈出现了一些失血症状，因此向妈妈们推荐几种补血粥。
甜蜜糖浆粥
这种粥是用新鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮的粥，煮的时候加一点冰糖，对产后贫血也有辅助治疗作用；。
2、鸡汁粥
材料主要是一只母鸡用肉汤煮熟，然后取出适量的肉汤和100克粳米放在一起煮粥，对经常贫血的孕妇有一定的作用。
3、牛乳粥
准备100克粳米，然后在锅中加水煮粥，在即将煮好时加入200克左右的鲜牛奶，这对预防和治疗妊娠贫血有辅助作用。
4、香菇红枣粥
准备香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或瘦猪肉）150克，然后加入姜末、葱末、精盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每天一次，可常服。
5、菠菜粥
将适量的菠菜放入沸水中煮几分钟，取出后切碎，放入煮好的粳米粥中，对预防贫血有一定效果。
6、大枣粥
原料是10颗大枣，100克粳米，也放在一起煮粥，可以经常吃，对预防孕期贫血有一定效果。
7、芝麻粥
这一次，材料是30克黑芝麻，炒熟磨碎，然后与100克粳米，煮成粥喝，有利于缓解孕期贫血的症状。
8、枸杞粥
也是煮粥，但这次主要是枸杞30克和大米100克，用来辅助治疗妊娠贫血。
粥是很适合月经期间吃的食谱哦，在月经期间多吃这些粥不仅可以预防便秘，还可以补血，真是一举两得啊!
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/103764.html
