孕妇吃什么食物好呢？从保健的角度来说还是提倡孕妇荤素结合，多吃天然食品，不要吃太多保健品，而 “原生 “的天然食品能够接收天地之气，更有利于胎儿的健康，同时有利于孕妇的健康，能起到很好的预防疾病、强身健体的效果。为了生一个健康的宝宝，孕妇的
是非常重要的。孕妇应穿一些宽松舒适的衣服；饮食方面，孕妇应注意营养的搭配。
I. 孕妇常吃什么食物好
1、选择主食和豆类：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮，豆制品和薯类是能量、B族维生素和膳食纤维的主要来源。
2、肉、蛋、奶的选择：瘦猪肉、鲤鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾仁、牡蛎、鸡蛋、牛奶以及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择：西红柿、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、大蒜、白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的选择：苹果、草莓、橙子等，以及榛子、松子、核桃、芝麻等干果。
二、孕妇的饮食禁忌
1、少吃油腻的食物和甜食，此类食物热量高，营养价值低。
2、少吃刺激性调味品，如辣椒、咖喱、芥末等。
3、过多的酸性食物会改变母体血液的pH值，影响胎儿的生长发育。
4、孕中期和孕末期会产生浮肿，需要控制盐的摄入量，禁止吃过咸的豆腐乳、咸的咸菜等。
5、甜甜圈中的明矾含有铝，对胎儿的大脑发育不利。
6、红枣会引起腹部胀气，孕妇不应多吃，可以喝一些红枣汤。
7、不要喝咖啡、浓茶：咖啡导致的
孕妇在怀孕期间不要喝咖啡、浓茶，因为咖啡会导致不孕不育，所以孕妇在怀孕期间不要喝咖啡、浓茶，因为咖啡会导致不孕不育。
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