随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。年龄越小，他们的睡眠时间越长。
大多数新生儿每天的睡眠时间可达18-22小时。除了喂奶和换尿布外，他们几乎一直处于睡眠状态。此外，有些婴儿的睡眠时间较短，没有不适感。因此，宝宝的睡眠时间个体差异相当大，最好让宝宝自己决定需要多少睡眠时间，不宜硬性规定。
睡眠是对大脑的一种生理保护措施。新生儿的大脑皮层兴奋性低，很容易对外界刺激感到疲劳，进入抑制状态。他们的视力很差，不能长时间看清物体，强烈的刺激会引起闭眼反应。此外，他们对声音刺激的反应也很差。所有这些生理现象使婴儿，特别是新生儿，比成人有更多的睡眠。这对他们刚与母亲分开后适应新环境有积极意义。充足的睡眠是确保新生儿健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中，氧气和能量的消耗是最小的，这有助于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时多三倍，这对婴儿的生长发育是有益的。婴儿缺乏睡眠会导致烦躁、易怒、食欲不振、体重下降和生长发育缓慢。另外，睡眠不足还会造成睡眠困难，不易入睡，晚上容易惊醒，造成恶性循环。因此，当看到宝宝的睡眠时间明显比平时少，或睡眠不安，或睡眠时哭闹较多时，应请医生检查，找出原因。
良好的睡眠习惯是保证婴幼儿获得充足睡眠的前提。应尽早培养良好的睡眠习惯。新生儿从出生开始就可以训练他们有规律地睡觉。白天除喂奶、打扫卫生外都是睡眠时间，晚上应让他们睡觉，不要因为喂奶吵醒宝宝。
为避免形成不良的条件反射，要避免抱着或拍着睡觉、摇床、嘴里含着乳头睡觉等。
要创造一个安静、愉快的睡眠环境。卧室要空气新鲜，室温适宜，光线稍暗，环境安静，被褥厚度适宜。家长应和蔼可亲，态度温和。
睡觉时不需要使用枕头。应经常改变头的位置，使一侧的头不至于睡平。大多数婴儿似乎觉得俯卧位睡得更舒服，因为对腹部的轻压似乎可以缓解肠道胀气。建议在喂完奶后以右侧睡，以避免回奶引起的吸入和窒息。
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