婴儿时期就应培养宝宝爱喝水的习惯

  (1)很多孩子不爱喝水,这个问题的原因要追溯到婴儿期的喂养,由于缺乏科学知识,很多家长在婴儿期没有注意给孩子喂足水,时间一长,造成孩子不爱喝水的习惯;。

  (2)婴儿期,宝宝在补钙时,为了吸引宝宝喜欢,有些家长选择口味刺激过重的钙片,婴儿期是宝宝味蕾发育和味觉偏好形成的关键时期,口味刺激过重的钙片会严重影响宝宝味蕾的发育,还会导致宝宝不喜欢喝水,甚至挑食、偏食;。

  (3)孩子的生活自理能力逐渐提高,有些家长担心孩子喝水过多造成尿量增加,有意无意地减少孩子的饮水量。

  (4)还有的幼儿园、学校饮水条件较差,没有为儿童提供充足的饮用水,家长也不注意自带饮用水,造成儿童日常饮水不足。

  (5)没有科学计算饮水量。成人体内的水分约占体重的60%,而儿童体内的水分总量约占体重的75%。另外

  儿童的成长和发展

  快,新陈代谢旺盛,对水的需求比例明显高于成人。例如,成人每天每公斤体重应需要30至40毫升的水,而儿童每天每公斤体重约需要120至150毫升。根据这样的标准计算,父母就会知道应该给孩子多少水。

  (6) 摄入量不均匀。喝水也要有个大概的时间,应避免要么一天不喝,要么一下子喝很多。我们都明白,每天要按时吃饭,生病要按时吃药,但有多少人注意到要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系后,就应该注意要按时喝水了。

  (7)不要在早上和晚上喝水。早晨起床后在晚饭前15至30分钟,给孩子喝200毫升左右的温水,对经过一夜休眠的身体做一次滋补和洗涤。早上及时补水有利于消化液的分泌,可以增强孩子的食欲。有些家长担心孩子晚上喝水会影响睡眠或导致尿床。这是一个不应该被噎住的问题,不应该因为害怕尿床而不给孩子喝水。你应该

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