随着女性进入中年，她们需要更仔细地照顾自己。但有时一些疏忽会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志发表了一篇文章，介绍了健康专家Barbara Groverman总结的中年妇女应该避免的十大健康错误。
1. 没有意识到自己需要改变
中年妇女最大的健康错误是不做任何改变，头发、化妆品和衣服等一切照旧。专家表示，适当的改变可以增强身体的适应能力，对女性的心理也有很大的鼓励作用。
2、没有花足够的钱买衣服
在任何一个年龄段，要买到合适的衣服都是一个挑战，当人们到了中年，苗条的身材可能早已成为历史，要买到一件合身的衣服就更难了。大多数妇女需要在衣服上花更多的钱，以使衣服更合身。否则，她们只能穿一些诸如泳装之类的衣服，让人不知所措。
3. 将自己与20岁的自己相比
很少有女性在中年时还能保持青春和美丽。中年衰老是一种自然规律，所以没有必要为此感到沮丧和担心。健康比容貌更重要。
4、不运动
虽然中年会有各种疼痛，如腰痛、腿痛等，但运动也要坚持。事实上，运动有助于缓解疼痛和预防老年疾病。瑜伽和快步走是不错的选择。
5、缺乏睡眠
人到中年，有时感觉晚上睡得很好，但白天还是很疲惫。专家表示，实际情况可能是 “欺骗性睡眠”，高效睡眠时间缩短，结果不仅直接写在脸上，还可能增加糖尿病等疾病的风险。
6、忽视牙齿健康
7、过度抗衰老 没有人喜欢鱼尾纹，但中年人没有皱纹是不真实、不自然的。而经过肉毒杆菌美容或可怕的丰唇术后，也看不出哪里不对劲。正确的皮肤护理产品有助于消除鱼尾纹等皱纹。 8、使用错误的化妆品 使用错误的化妆品会使人看起来更老。专家说，粉底和遮瑕膏等化妆品应该每半年到一年更换一次。使用化妆品一定要注意使用期限。 9、批准无聊的性生活 这也是一种误解，认为人老了性事就差了。人到中年后还是可以大胆地追求性感的装扮和探索性需求。事实上，对于女性来说，没有生育的压力，50岁以后的性生活质量会更高。 10、胸罩不合适 中年以后，女性应该根据体形的变化，改穿更合适的胸罩。否则，不仅会导致体形不佳，还容易导致乳房健康问题。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/102912.html
