优生优育从15个方面加以注意

  孕前必读:准妈妈们的15个预防措施

  1. 情绪波动时受孕会导致胎儿发育迟缓

  在这种情况下受孕的婴儿容易出现体重轻、早产,甚至畸形的情况。因此,准备受孕的女性如果出现情绪波动,心情不愉快,最好推迟受孕。

  2、孕期下肢抽筋是缺钙的表现

  孕期缺钙是导致下肢痉挛的主要原因。

  一般在怀孕早期比较轻,随着怀孕月份的增加逐渐加重,在夜间或睡眠时发作的频率更高。长时间坐着、寒冷和疲劳也会诱发它。在怀孕的第二个月,子宫增大,下肢的血液循环不畅,也会引起下肢痉挛。影响钙吸收的主要因素是维生素D,如果维生素D的供应充足,通常不会发生缺钙。因此应及早预防和治疗。营养学家建议,怀孕期间钙的供应量在4-6个月为0.8克,7-9个月为1.5克。为了补充钙质,可以多吃含钙量高的食物,多吃维生素D,如牛奶、鱼肝油、豆类制品、绿色蔬菜等。也可以多晒太阳,通过阳光本身产生维生素D。此外,还可以选择药物进行补充,如乳酸钙0.6克,每天3次;葡萄糖酸钙0.3-0.5克,每天3次。5克,一天3次。其它还可以多吃一些杂粮和水果,以保持孕妇的健康和胎儿的良好发育。

  3. 未生育的妇女子宫肌瘤的发病率比已生育的妇女高

  研究文献表明,如果女性一生中有一次完整的怀孕,可以增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。许多妇科医生还发现,没有生育过的妇女容易患激素依赖性疾病,如子宫肌瘤和子宫内膜异位症

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