孕前必读：准妈妈们的15个预防措施
1. 情绪波动时受孕会导致胎儿发育迟缓
在这种情况下受孕的婴儿容易出现体重轻、早产，甚至畸形的情况。因此，准备受孕的女性如果出现情绪波动，心情不愉快，最好推迟受孕。
2、孕期下肢抽筋是缺钙的表现
孕期缺钙是导致下肢痉挛的主要原因。
一般在怀孕早期比较轻，随着怀孕月份的增加逐渐加重，在夜间或睡眠时发作的频率更高。长时间坐着、寒冷和疲劳也会诱发它。在怀孕的第二个月，子宫增大，下肢的血液循环不畅，也会引起下肢痉挛。影响钙吸收的主要因素是维生素D，如果维生素D的供应充足，通常不会发生缺钙。因此应及早预防和治疗。营养学家建议，怀孕期间钙的供应量在4-6个月为0.8克，7-9个月为1.5克。为了补充钙质，可以多吃含钙量高的食物，多吃维生素D，如牛奶、鱼肝油、豆类制品、绿色蔬菜等。也可以多晒太阳，通过阳光本身产生维生素D。此外，还可以选择药物进行补充，如乳酸钙0.6克，每天3次；葡萄糖酸钙0.3-0.5克，每天3次。5克，一天3次。其它还可以多吃一些杂粮和水果，以保持孕妇的健康和胎儿的良好发育。优生优育
3. 未生育的妇女子宫肌瘤的发病率比已生育的妇女高
研究文献表明，如果女性一生中有一次完整的怀孕，可以增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。许多妇科医生还发现，没有生育过的妇女容易患激素依赖性疾病，如子宫肌瘤和子宫内膜异位症。男性优生优育应注意哪些因素