来月经的时候可以吃梨吗？月经期间最好不要吃梨，因为梨属于寒性食物，是月经期间最禁忌的食物。如果吃了这些寒凉的食物，会造成经血增多或减少、经期延长、痛经等月经紊乱，所以月经期间最好不要吃或尽量少吃梨和其他水果。
一、月经期间的饮食注意事项
1、月经来潮前一周的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主。可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，还要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
2. 部分血液会在月经期间流失。因此，月经后期需要多吃含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
3、月经初潮时，女性常感到腰酸背痛，不思饮食，不妨多吃些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、大麦粥等。
4、经期要吃有营养、易消化的食物，以利于补充营养，多喝水，多吃蔬菜，可保持大便通畅，这也可减轻盆腔充血。
女性在月经期间的饮食也应注意以下几点。
1.忌生冷食物，宜吃温热。中医认为，血为热，寒为滞。经期食物生冷，一是有碍消化，二是易伤人体阳气，造成内寒，寒凝气滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。所以要少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、甘蓝、大麻子等寒凉、滑腻的食物。
2、忌吃酸辣刺激性食物。月经期间，女士们感到特别疲劳，消化功能减弱，食欲不振，因此，饮食上应注意食物清淡，易于消化吸收，避免吃过于酸涩的刺激性食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、花椒等。
3.预防缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫力、智力、衰老和能量代谢方面也有重要作用。月经期间铁的流失量很大，所以服用富含铁的食物是非常重要的。
二、月经期间的其他注意事项。
1、要注意经期卫生，每天清洗外阴并注意从前向后清洗，一般不需要用肥皂。要使用干净、柔软的卫生巾。
2、要注意保暖，不要用冷水洗澡。
3、要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
经期性生活可能造成的不良影响有：会使女性盆腔充血严重，经血增多，经期延长，加重痛经引发急性生殖器炎症；经期性生活女性难以接受，男方强迫会引起女方反感，损害夫妻感情。所以保持经期卫生，为了女性健康，避免经期性生活，可有效减少生殖器官的感染。避免剧烈运动，避免吃过冷过辣的食物，避免过度劳累，避免长时间接触冷水，避免高声唱歌，避免性生活。可以做的是适当运动，促进血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保证足够的良好睡眠。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/102235.html
