我们每个女人都希望拥有美丽的身材,优美的姿态可以增加女人的魅力,相反,错误的姿态不仅会让女人失去优雅,还会在不经意间损害健康。什么姿势对健康的威胁最大?一起来看看,这些事情你做了吗,要想塑造完美曲线,这些姿势一定不能有。
五种姿势最伤女人
穿高跟鞋时站歪了
穿高跟鞋的脚会比较累,很多女性喜欢在站立时把重心歪向一边,累了就换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰部疼痛。正确的姿势应该是,两腿直立,小腿和腹部略微收紧,重心略微向前,眼睛平视前方。如果需要长时间站立,可采用 “休息 “动作,每10分钟交换一次重心。
低头挺胸走路
快节奏的生活让女性每天都像风一样匆匆忙忙,走路时总是低着头往前走。其实,低头挺胸会影响心肺功能。建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿使用 “小快步”,有利于活跃心肺功能。
蜷缩在沙发上看电视
很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发上,拿着零食边吃边看。
殊不知,这种姿势对身体极为有害,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还容易造成腰部肌肉拉伤。
建议选择稍高、较硬的沙发。如果座位太深,不妨在腰部后面放一个垫子。
办公室弯腰塌背
白领们久坐办公室,坐累了就对着电脑桌,时间长了就成了弯腰驼背的 “虾米”,影响美观,为健康埋下隐患。正确的姿势是保持头颈部直立,身体与地面垂直,可以靠在椅子的靠背上。
思考问题时爱托腮
经常可以看到一些女性喜欢托着腮帮子,思考各种问题。这样做的危害是诱发腰痛,而且对颈椎非常不利。建议白领女性在思考问题时起身走走,或将双手放在后颈部,扭动颈部,保证脑部血液流通。
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