身体哪些部位看女人衰老程度

  一、乳房:做女人要 “好”

  当乳房带给女性 “做女人好 “的幸福感时,乳房本身却陷入了各种危险之中。目前,乳腺癌已经取代宫颈癌,成为我国危害妇女健康和生命的第一大恶性肿瘤。

  乳房是女性身体中最脆弱的部位之一,也与衰老密切相关。堕胎会增加乳腺癌的发生几率;甚至用过多的蕾丝和尼龙制作的胸罩也可能导致泌乳障碍的发生。

  提示:按摩自检是不可缺少的。专家提醒,一旦超过30岁,每个女人都应该学会检查自己的乳房。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房,触摸时不要太用力,甚至可以顺时针依次触摸,最后针对乳房中央部位,如发现有硬块或异常,赶紧到乳腺专科检查,请医生帮助做出最终判断。

  二、腰部:减肥瘦身很重要

  成年女性,尤其是中老年女性,很容易患上腰腿疼痛疾病。可以说,女性一生都在与腰痛作斗争。女性从10岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉难以生长,腰部容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋,造成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加和姿势不良会导致腰部疼痛。分娩后骨盆关节韧带松弛也会引起长时间的腰痛。妇女绝经后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,也会导致腰痛。

  提示。避免久坐不动,加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部运动,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,还可以经常扭动腰部,在睡前做燕子飞翔运动。对于久坐的上班族,可以每天定时做扩胸运动,也可以做后腰、上拉等。

  三、心脏:发病率不比男性低

  与人们想象的不一样,女性心脏病的发病率并不比男性低,但女性首次患心脏病的年龄要比男性晚10年,但一旦患上,往往是致命的。一旦她们的心脏出现不适,往往会出现呼吸急促、身体疲劳、下颌疼痛等症状,而且通常会持续几个小时。这种情况在更年期尤其常见,由于此时女性体内的雌性激素减少,其保护功能也相对减弱。

  提示:体重波动会损害心脏。体重的波动使女性的心脏面临更大的风险。有研究指出,如果女性在一年内减重或增重超过5公斤,其心脏就会受到明显损害,但逐渐减轻体重对健康有益。

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