女人喜欢喝水，美容美体要喝水，早起喝水可以清理肠胃，其实喝水只是美容美体的一个方面，如果能做到每天早睡早起是女人最好的美容美体习惯。不要因为工作忙而给自己找太多的借口，晚上少看电视，尽早泡脚睡觉，第二天早起给家人做一些早餐，比如熬粥，不仅锻炼了自己也让自己的体形更加苗条，习惯养成了就不会赖床。早上做什么好呢？
1、洗澡。晨浴一般不是中国人的习惯，但晨浴确实有助于促进血液循环更加旺盛，而且清洁的感觉和浴液本身的香味可以调节心情，使精神更加饱满。
2、便溺。如果你没有这个习惯在也不要着急，要尽量培养，比如多吃一些高纤维的食物，如白菜、白薯等粗粮，并在早晨起床后是否上厕所，久而久之，这个习惯就会成为自然。
3、慢慢起身。
撸起袖子都是迫不得已，尽量不要撸起袖子，这样会使血液往上冲，造成血压突然变化，引起头晕等症状。比较好的做法是先睁眼不起床，躺在床上活动四肢和头部，5分钟后再起床。如果有起身的问题，可以闭着眼睛做一些伸展四肢的动作，这样对醒过来很有帮助。例如：将左右膝盖分别弯曲起来用力掰向身体另一侧；用双手抱住膝盖在胸前保持10秒钟；仰卧，双手尽量向后伸直，用鼻子吸气，用嘴呼气，保持身体5秒钟不动。
4、喝杯温开水。
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易缺水，喝一杯温开水是一种有益的补充；这也起到清洁肠胃的作用。
5、揉搓脸部
早晨醒来后不要急于起床，可先在床上活动一下四肢和头部，然后搓揉面部。搓脸可以增加面部血液循环，使你一身精神起来。
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