产后饮食禁忌有哪些

  1、产褥期的饮食调节是为了弥补分娩时的消耗,使身体尽快恢复,并保证有足够的乳汁供应给婴儿。

  2、产后头几天,由于体力消耗大,产妇的食欲往往较好,常常不知不觉地吃得过多,但由于休息时间长,活动少,有时饭后感到不舒服。因此,产后头几天,饮食最好以清淡、易消化为主,每餐不易吃得过多。

  3. 从产后第二、三天开始,可以在饮食中增加蛋白质、脂肪类食物和大量的水,以促进乳汁分泌。鸡汤、猪蹄汤、鲤鱼汤或海参、鲜贝类、蹄筋等营养价值高的食物,对滋补身体、促进乳汁分泌很有好处。

  4、产后一周,饮食趋于正常,但仍应注意食物中营养成分的搭配。产褥期每天需要的热量和蛋白质应比孕期增加20%~30%。另外,产后应适当吃些水果、鱼虾等营养品,因为水果中含有大量的维生素,鱼虾中含有多种必需氨基酸,是高蛋白食品,对伤口愈合和预防感染有好处。

  5、产褥期饮食还应注意对泌乳的影响,生、冷、酸、辣的食物尽量不吃,硬的和不易消化的食物尽量不吃。为了克服便秘,应多吃含纤维素的蔬菜和水果,有贫血的应多吃含蛋白质和铁的食物。吃饭的量不应该以食欲为依据。过度的饮食往往容易导致

  如果食欲不振,容易出现偏食,导致母亲体内营养不均衡,从而导致母乳中的营养物质缺乏。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/102076.html

(0)
上一篇 2023年1月20日 上午7:16
下一篇 2023年1月20日 上午7:22

相关推荐

  • 宫内节育器点点滴滴

      宫内节育器的避孕原理是主要通过引起子宫内的不育炎症等作用来达到避孕目的。   这种方法的优点是持续时间长,安全性高,放置后可连续使用5年以上;具有可逆性,取出宫内节育器后可立即…

    产后 2023年1月20日
  • 刚流产的人禁止吃什么 这些食物谨记千万别吃

      做过人工流产的妇女的身体会受到严重创伤,因此她们在手术后必须特别注意自己的饮食。有的女性在人流后不关心身体的恢复,不关心饮食,这对身体是非常有害的;因为人流后,女性还需要坐一小…

    产后 2022年9月6日
  • 顺产后阴道会松弛吗?细数女性生殖器发生的变化

      众所周知,女人的第二次重生是分娩,这表明分娩对女人来说是多么重要。随着医学的发展,越来越多的准妈妈在分娩时选择了剖腹产,不想自然分娩。   这是因为很多人说,顺产的母亲在生完孩…

    产后 2022年9月16日
  • 产妇产后护理 这5个方法教你轻松搞定

      女人在生完孩子之后,是需要对身体有一个很好的护理的,毕竟生完孩子之后真的是元气大伤,而且在产后还要预防感染等情况,所以要做好产妇的产后护理,想要做好产妇的产后护理,这5种方法那…

    产后 2022年9月21日
  • 产后外阴瘙痒咋回事 用什么管用的疑惑解答

      最近,我无意中听到一个朋友抱怨说,她的私密处在产后总是很痒,她怀疑自己是否有妇科疾病,这让她非常紧张和害怕。事实上,刚刚分娩的妇女此时身体非常虚弱,容易受到细菌的攻击,许多妇女…

    产后 2022年11月17日
  • percylau什么牌子percylau的杨幂同款眼镜多少钱

      percy lau是一个香港品牌,与杨幂同款的眼镜推出后,逐渐成为很多迷妹认识的品牌。那么,杨幂配的percy lau眼镜多少钱呢?一般眼镜价格贵吗?有兴趣的不妨看看本文的介绍…

    2023年1月10日
  • 孕早期出血的原因与问答

      据统计,约有20%的准妈妈在怀孕初期会出现出血现象。   怀孕早期出血的几种可能性   当出血发生时,我们通常会非常关注胎儿的健康状况。典型的症状是什么?应该怎么做?   症状…

    产后 2023年1月26日
  • 造成女性不孕的原因都有那些

      结婚一年没有孩子,当女朋友不能生孩子时怎么办?你知道吗?   不孕不育的原因有哪些?   不孕不育症   输卵管阻塞一直是不孕不育的主要原因,但自从普遍重视预防感染和引进药物后…

    产后 2023年1月13日
  • 5种滋补食物 让产后恢复“加速”

      10个月是很长的时间,但也不短。到了分娩的时候,母亲们很高兴,但也很担心。令人高兴的是,婴儿最终将见到母亲。担心的是她的体质在分娩后是否会恶化,身体是否会失去形状,是否会影响她…

    产后 2022年11月22日
  • 恶露是什么?恶露与月经的区别

    产妇在分娩后都会有一段时间是排恶露的,一般产后的两三周就是排恶露的时间,其质地和普通的月经会有一些类似,所以会导致女性分不清是恶露还是月经,也有的女性在排恶露的时候来月经,这都是正…

    2022年5月9日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注