运动对弥补心理缺陷有好处，不同的运动对不同的心理缺陷有不同的效果。北京回龙观医院的心理学家赵晨斌列出了不同心理缺陷的儿童可以选择的具体运动。
第一类，孤独和偏心的心理缺陷者可以选择足球、篮球、排球和团体运动，如接力跑和拔河。这些运动的共同点是要求每个成员之间相互合作和沟通，强调团队精神。多参加这类运动会促进自己与他人的交流，增强换位思考的意识，弥补孤独、孤僻的心理缺陷。
第二类，害羞、胆小的心理缺陷的人要想克服这种缺陷，应多参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等运动。这些项目的共同点是，如果失败会有可能受伤的后果，这迫使自己克服困难，克服障碍，从而培养勇敢无畏的精神。
第三类，优柔寡断的心理缺陷，适合多参加体育活动，如乒乓球，网球，羽毛球，拳击，摩托车，跨栏，跳高，跳远，击剑等。因为这些项目不允许深思熟虑，需要的是即时判断的能力，多练习此类项目可以培养果断的性格。弹跳运动能让宝宝更聪明
第四类，急躁、易怒的心理缺陷，象棋、太极拳、慢跑、长距离步行和游泳、骑自行车、射击等缓慢、耐心的项目是不错的选择。因为有这类心理缺陷的人一般都比较冲动，即时满足感很强，忍耐能力差，这些项目正好可以培养起延迟满足的心理。
第五类，缺乏自信的心理缺陷，可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些比较简单的运动，因为这类人总觉得自己做得不够好，担心不能完成任务，容易不断否定自己，有一种习惯性的消极认知。选择简单的运动，可以很快获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信。父母如何缓解孩子心理压力