运动医学专家解释说，运动使大脑处于初始的激活或放松状态，人的想象力会变得更加敏捷，因此也更有创造力，因为它摆脱了多种思维的束缚。同时，运动还能促进大脑中各种神经递质的活力，使大脑更加活跃，思维反应更加敏捷，并通过改善心脑功能，加速血液循环，使大脑享受到更多的氧气和营养物质，达到增强智力的作用。与成人相比，儿童的收获更大，其奥秘在于儿童的大脑正处于发育状态，体育的作用可以得到更大的回报。
一、最好的弹跳运动
从运动医学的角度来看，所有的有氧运动都具有健身、健脑的功能，尤其是弹跳运动效果更佳。
跳绳以下肢弹跳和后蹬的动作，带动手臂、腰部、腹部肌肉运动，促使呼吸加深和加快，氧气摄入、二氧化碳排泄加快，加上绳子刺激大拇指的穴位，两脚的心脏不断受到地面的按摩，通过脚的反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大大增强。
跳舞可以锻炼和增强大脑对外界信号的敏感性和记忆力。据调查，坚持学习舞蹈的孩子，文化课成绩较好。
同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺部和血液循环系统都有很好的锻炼作用，从而使孩子们长得更高、更壮、更健康。此外，这项运动还有利于淋巴系统，这是人体免疫系统的一个重要组成部分。这对加强孩子对许多疾病，特别是传染病的抵抗力具有重要价值。
第二，生命和健康离不开振动
弹跳之所以有如此大的魔力，主要是由于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命和健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列的振动系统组成的，如胃的规律性收缩、肠道的蠕动、心脏的不停跳动、肺部的呼吸和呼气。如果孩子经常做弹跳运动，这种 “外源性 “振动与 “内源性 “振动相结合，对健身和健脑的好处会更加突出。
三、跳出一个聪明宝宝
专家表示：对孩子实施弹跳训练，要根据孩子的年龄和运动能力的发展来确定。
10个月左右的孩子
宝宝开始尝试站立，这时家长可以帮助孩子站起来，并将其双手抱在腋下两侧，孩子就会利用双脚的力量频繁跳跃。
1.5岁以后
可以在床上或干净的地板上放一个垫子，让孩子在垫子上跳下来。
孩子的运动能力明显增强，可以做 “兔子跳游戏”，即家长在前面做两脚跳的动作示范，孩子模仿向前跳；或者家长拉着孩子的小手，让他用力向上跳，叫拉手跳。
孩子完全可以独立开展各种弹跳活动，花样也可以更多，除上述的跳绳、跳舞外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可以鼓励他根据自己的喜好选择一种或几种交叉练习，每次10分钟即可。
四、多余的担心
有些家长担心多跳会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。
人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确实有从下肢转移到大脑的趋势，但人体骨骼关节的巧妙结构，就像在人体中安装了一系列的缓冲装置，这些装置完全可以把冲击力化解在无形之中，保证大脑不受伤害。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/111446.html
