有的宝宝比较任性，比如到了吃饭的时间，而他有心情看电视或玩游戏，往往不肯按时吃饭；有的宝宝桌上有自己喜欢的食物，就会放开肚子吃一顿，而当桌上的食物不合胃口时，往往宁愿饿肚子也不愿意吃一口。这些不良的饮食习惯对宝宝的健康是不利的。有规律的生活可以使人们的身体器官有更好的协调，从而保证正常的生命活动。在古代和现代，在中国和国外。凡是长寿的人都有规律的饮食和休息时间。为了使胃肠道的消化功能正常工作，我们必须在饮食上做到定时、定量。
(1)饮食有规律生活的婴儿，早晨往往不用人叫，就会在一定时间内醒来，这是由于长期规律的生活养成了良好的习惯。胃肠道也是如此，如果长期按时吃饭，时间一到，胃就会逐渐反射性地分泌胃液，开始消化工作。肠道也有相应的准备，整个消化系统能够有序地工作，可以促进食欲，保证消化功能的正常活动，有利于食物的消化和营养的吸收，防止胃肠道疾病的发生。如果随心所欲，或不停地吃东西填饱肚子，或长时间不吃饭，使胃部饥饿，就会扰乱和破坏胃肠道的正常活动，妨碍消化和吸收。长期如此，不仅会引起胃病，还必然会影响宝宝的身体发育和健康。
(2）进餐要定量 每个人的胃肠道的消化能力都有一定的限度，保持一定的进餐量，有利于正常的消化吸收功能。如果一次进入胃内的食物过多，超过了胃的容量，就会使胃胀气，影响胃的蠕动功能，严重时可引起急性胃扩张，后果严重。同时，由于食物太多，超过了胃肠所能承受的负荷，食物不能被充分消化、吸收和利用，会引起
这可能会引起消化不良和腹泻。而且由于吃得过多，体内大量的血液会流向胃肠道，造成大脑和四肢的相对缺血，导致脑细胞缺氧，降低工作能力，使身体感到疲劳和虚弱。过量的食物在增加胃肠消化负担的过程中会消耗体内大量的能量，不仅没有
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