妇女在经期抵抗力下降，如果不注意卫生保健，很容易患病，引起月经病或其他妇科疾病。妇女必须从以下五个方面注意经期保健。
第一，保持外阴清洁。
每天晚上用温水擦洗外阴，不宜盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸张应柔软干净、透气，勤换内衣，以减少血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免将污物带入阴道，引起阴道炎甚至盆腔炎。
第二，避免性交。
月经期间，子宫内膜剥落出血，子宫腔受到创伤，阴道酸度改变，防御功能降低，如果有性生活，容易把细菌带入，导致生殖器炎症。女性经期保健 9个不能做的危害健康的事
第三，注意调节情绪，劳逸结合。
在工作中，要注意调节情绪，劳逸结合，不要让自己的情绪受到影响。”我是一个很有责任心的人”，张先生说。
第四，进行合理的饮食。
要多喝开水，多吃水果和蔬菜，饮食清淡，不要吃太多辛辣和生冷的食物，以减少子宫充血，保持大便通畅。
第五，不能乱用药物。
一般女性在月经期间出现腹痛等不适症状，经期过后可自然消失，如遇到腹痛难忍或出血过多，需到正规医院妇产科就诊。女性经期保健注意事项