四阶段孕前准备让宝宝更优秀

  准妈妈和准爸爸们在怀孕前要如何做好一步步的准备呢?请看下面的详细介绍!

  I. 第一阶段:孕前10-7个月

  1、调整生活方式

  准爸爸和准妈妈首先要戒烟、禁酒。

  酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈也要限制量,每天一杯,至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失,代之以新鲜果汁或蔬菜汁;另外,准爸爸最好不要留胡子,连嘴唇上下的胡子都不要放过,因为胡子会吸收空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入人体。通过呼吸进入体内,影响 “产精 “的内环境,还可能在与妻子亲吻时,将各种病原微生物轻易传染给妻子。

  2. 全面体检

  怀孕前进行体检,评估自己的健康状况,是维护

  女性的生殖健康

  你可以到医院的 “计划生育科 “或妇科,向医生说明情况,请他们指导你做相应检查。如果发现疾病,应尽快就医,以免服用的药物对今后的妊娠产生不良影响。

  3、测量体温和精液检查

  基础体温是指女性在清晨起床后活动前的体温。从月经到排卵前的这段时间,体温相对较低。当排卵开始时,体温急剧上升,粘液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以发现排卵的稳定性。此外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、活动能力和活力,以确定是否有足够的高质量精子。

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