1#e#春季由于气温变化大，是儿童常见疾病的高发期。最常见的是呼吸道疾病和春季过敏性疾病。其中，感冒是最常见的。那么如何做到 “未雨绸缪 “呢？建议采取以下8个小措施。
在感冒和流感流行期间少出门
在感冒和流感流行期间尽量避免带宝宝外出，尤其是在拥挤的公共场所。
如果你已经有了呼吸道感染，你应该暂时远离你的宝宝。如果你身边有呼吸道感染的同事，你也应该特别注意与宝宝保持一定的距离。开车的父母应该更加小心。在回家的路上，注意适当打开车窗，呼吸外面的空气，以减少自己口、鼻、喉中携带的病菌数量。如果路上堵车严重，你的车内空气污染也会比较重。下车后，最好不要直接跑回家，立即抱起孩子。而是要想办法先把自己 “洗干净”。
全家人要经常洗手
宝宝的好奇心很强，喜欢东摸摸西摸摸，无形中手上会感染很多病菌，而大人的生活圈子更大，手上接触的东西更多，当然手上的病菌也更可观；所以，全家人都要养成勤洗手的习惯，以减少宝宝感染的几率。
为了避免大人和宝宝亲密接触造成交叉感染，所以外出回家后，在亲吻孩子之前要记得洗手换衣，用淡盐水漱口，清洗咽喉，还要清洗鼻腔。
#p#1#e#让宝宝多喝水
多喝水可以加强身体的新陈代谢，对身体有好处，所以在感冒盛行的时候让宝宝多喝水，可以起到预防作用；另外，如果宝宝真的感冒了，让宝宝多喝水，可以补充体液，让宝宝更快地恢复健康
对于拒绝喝水的宝宝，你不要总是顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或者用小勺子喂水。小宝宝的习惯是靠家长培养的，如果他10个月不喝水，那么到了1岁他也不喝，到了2岁3岁，如果还没有养成喝水的习惯，对健康非常不利。
保持室内通风
密闭的空气，反而会降低宝宝的抵抗力，所以即使在冬天，也不要关闭门窗，要保持室内通风。让宝宝更健康，不容易受到病毒感染。
选择合适的时间通风，最好是在太阳出来后，否则，外面的二氧化碳浓度高，不利于宝宝的健康。
带宝宝接种流感疫苗
流感疫苗是针对某种流感病毒的预防措施，其主要功能是使人体产生针对这种病毒的抗体。然而，这种特殊的抗体对普通细菌和其他类型的流感病毒没有作用。因此，不应认为接种流感疫苗可以治愈所有感冒。
均衡的饮食
处于生长发育阶段的婴儿不应该缺少任何营养，所以他们应该有各种食谱。现在，很多父母给宝宝吃他们想吃的东西，很多宝宝随时都在吃鱼、虾和肉。民间有一句话 “鱼生火，肉生痰，蔬菜豆腐保平安”。这话有一定道理，鱼虾吃多了，内热就大，容易出汗。而这种内热大的宝宝一旦感冒，往往会伴随着高烧。所以建议宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊，鱼虾每周不超过两次，即能达到营养均衡。再配合每个季节列出的蔬菜和水果，不要吃反季节的蔬菜和水果，这样宝宝的营养才会全面。
吃饭前一定要洗手 孩子吃东西前，一定要先洗手。大人给孩子吃东西，也不要赤手空拳，严防感冒通过食物传播。
充足的睡眠
无论是成人还是儿童，每天的身体、情绪和智力状况都与前一天晚上的睡眠有直接关系，所以充足的睡眠不仅可以增强体质，预防感冒，也是提高个人生活质量的根本。
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