1. 怀孕后，内分泌系统发生很大变化，为了在分娩时顺利娩出胎儿，连接骨盆的韧带变得松弛。
2.产后内分泌系统发生变化，不能很快恢复到怀孕前的状态，骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态，腹部肌肉也变得越来越弱，子宫不能很快完全复位，引起腰痛。
3. 产后妈妈要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布，经常从摇篮里抱起宝宝，或恶露排出不畅造成盆腔瘀血，都易诱发腰痛。
4. 很多妈妈产后活动少，总是躺在或坐在床上休养；加之体重增加，腹部脂肪增多，加重了腰部肌肉的负担，造成腰部肌肉劳损和腰痛。
5. 产后不注意休息使身体过于疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，均可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6. 产后避孕方法不当，导致流产较多，或滥交，导致肾脏受损，引发腰痛。
7. 产后过早穿高跟鞋，使身体重心前移，除引起脚痛等不适外，还通过反射波传到腰部，使腰部产生酸痛。
8. 经常采取不当或不放松的姿势给婴儿喂奶，使腰部肌肉始终处于不放松状态，腰部肌肉受到损伤。
9. 子宫的正常位置是前倾和前屈。如果发生子宫脱垂，子宫会沿着阴道向下移位，引起腰部疼痛。
10. 产后不慎受湿寒侵袭，导致经络堵塞。
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