月经期间想睡觉怎么办？月经期间想睡觉、昏昏欲睡的女性应注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。选择自己喜欢的运动类型并长期坚持。在饮食上要少吃甜食和高脂肪的食物。夏天可以适量多吃一点西瓜，冬天可以多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥来喝。一般来说，女性经期嗜睡，只要在生活中注意，在医生的指导下按时服药，就能取得满意的效果。主要从以下4个方面进行调理。
第一，加强体育锻炼。
如：慢走、太极拳等，使气血畅通，体内阳气充沛，有利于辅助治疗嗜睡症。
第二，把握好睡眠规律。
最好在10点左右入睡，不要过度劳累，防止损伤脾阳，阳气衰竭导致昏睡。
吃清淡、易消化的食物。
多喝山药粥、大麦粥等。禁止吃辛辣、生冷、油腻、不易消化的食物和冷冻饮料。
山药粥的做法：取生山药50克，白米50克；将山药切成薄片，加入白米和适量的水同煮成粥，早晚各吃一次，有健脾和胃的功效，对治疗脾胃气虚昏睡最好。
第四，简单的穴位按摩。
穴位按摩对白天精神不振，昏昏欲睡有一定效果。
五、风池、风府：用手指揉捏法，手法要均衡，不需要太强的刺激，以轻柔的气感为好，具有醒脑的作用。
风池：头骨与脊柱交界处的凹陷处；风府：从后发髻中央直上1寸。
六、足三里、三阴交：手法同上，力度可稍大，具有健脾利湿的作用。
足三里：膝关节外侧下方1指。
三阴交：在小腿内侧，脚踝尖上3寸。
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