萨米遇到了这种情况：她的女儿每天晚上都充满了活力。她晚上不愿意睡觉。给她唱歌，给她讲故事只会让她越来越兴奋，不理她，一遍遍地喊，自己唱，或者在床上跳，直到晚上11、12点钟，甚至更晚。事实上，几乎每个家庭都有孩子的睡眠问题：有些孩子想和他们一起睡，想抓住大人的衣领，想开灯，想拿着瓶子……，各种不同的爱好让父母应接不暇。
医学研究表明，孩子晚上的睡眠质量决定了他的成长。垂体在人们睡觉时开始分泌生长激素，而晚上9点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。因此，处于生长期的儿童在晚上9点至凌晨2点之间进入深度睡眠是很重要的。
晚睡不仅影响儿童的身体成长，还可能加重儿童在青春期的叛逆行为。宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白-萨斯曼和她的研究小组研究了111名8至13岁的儿童，并研究了他们对夜间活动的偏好和叛逆行为之间的关系，同时还将其与皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子们的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后睡觉的男孩更有可能做出叛逆行为。此外，喜欢夜间活动的女孩比其他人有更多的攻击性行为。苏斯曼说。”孩子晚睡会导致缺乏控制力和注意力不集中等问题，而这又可能引发叛逆行为。因此，父母应该努力让他们的孩子养成良好的睡眠习惯。”
这些古怪的小精灵不再是只要唱摇篮曲就能睡觉的好宝宝了。总有办法的，就看父母是否有决心和毅力了。
孩子晚上不睡觉，也可能是由于白天多睡，要调整他的生物钟，比如说有人看着，早上可以早点起来，午睡时间少一点，白天带他多做运动，或者多陪他玩一些益智游戏，多动脑筋。白天睡得少，动得多，自然容易入睡，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝些牛奶，这对他晚上的睡眠有帮助。
另外，教育孩子夫妻双方一定要步调一致，一定要互相商量后再行动。为孩子创造一个良好的环境。婴幼儿时期，家长应关闭家里所有的灯，陪孩子睡觉，可以给孩子讲故事，尽量不要讲新的故事和非常紧张刺激的故事。当孩子睡着后，大人就可以回去工作了。学龄儿童已经有了相当的自我意识，时间一到就会自己去睡觉。家长尽量不要在这个时候开电脑和电视，如果要开也要调成静音。家长最好拿一本厚厚的书来读。孩子对你所做的事情不感兴趣，很容易睡着。
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