女性的肌肉较少，产生的热量较少，因此比男性更容易受寒。体内的寒冷往往会导致月经紊乱，产生痛经和腰痛等症状。据日本爱育医院妇产科主任安田知子说，荷尔蒙和神经在36.5℃至37℃的体温下功能最佳。一旦温度下降，皮肤中的传感器会迅速将这一信息传递给间脑中的体温中心。体温中心通过对植物神经的调节，使血管收缩，在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑，所以它与植物神经活动密切相关。
在月经前4天左右，雌激素分泌急剧减少，影响植物神经，造成血管收缩，血液循环受阻，所以女性容易受寒。怕冷导致女性排卵障碍，使月经紊乱，从而引发各种妇科疾病，还有失眠、注意力不集中等症状，所以医学家说，低温是妇科疾病的罪魁祸首。
文化女子大学副教授熊谷信子等人调查，145名受访者，在回答身体哪个部位加热能使全身感到温暖时，55%的人回答是头颈部，29%认为是脚趾，19%说是腹部，所有受访者都没有提到背部。事实上，背部保温非常重要，京都大学研究生院森谷俊夫教授说，要提高保温效率，最好注意背部保温。因为背部的褐色脂肪细胞分布较多，褐色脂肪细胞具有燃烧脂肪和调节体温的作用。此外，颈围、肘部、腹股沟等处的动脉血管接近体表，在这些部位取暖保暖，可使全身血液循环改善，事半功倍，提高保暖效率。
专家提醒，孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激，多使用热水。
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