女人吃什么对肾好

  中医上有句老话。”男怕伤肝,女怕伤肾”,”肾 “是女性美丽和健康的发源地,中医认为 “肾为先天之本””肾藏精(精),主生长、发育、生殖”。所以女性的肾脏和肾脏是非常关键的,那么女性吃什么对肾脏好呢? 下面就一起来看看吧!

  1.经常活动腰部,可使腰部循环畅通,使肾脏不断得到营养。适当的运动可以改善体质,促进营养物质的消化和吸收,使肾脏得到巩固。

  2. 多吃含铁和蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等,保护肾脏。

  3、自我按摩腰和脚。足部涌泉穴是浊气下注的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰。

  4.有选择地使用药物治疗。有许多流传了几千年的中药,对补肾有一定的效果,如药圣张仲景的药方,一直流传至今。

  女性多吃以下食物对肾脏有好处。

  山药:性平,味甘,为中医 “上品 “药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。是肾虚者的好食品。

  干贝:又称蒋方尖。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食。

  鲈鱼:又称花鲈鱼、鲈鱼子鱼。性平,味甘,既能滋养脾胃,又能滋补肝肾,益筋骨。

  栗子:性温,味甘,除补脾胃外,还能补肾壮腰,肾虚腰痛者,最宜食用。

  女性也会发生肾虚,而女性肾虚患者往往会产生性冷淡、女性不孕等症状,严重破坏家庭和谐,所以女性一定要保护自己的肾脏哦。

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