女人注意经期预防哪些不适

小贝妈妈 • 2023年1月14日上午7:14 • 健康 • 阅读 0

　　1.经期腰痛

　　大多数女性在经期都会有或多或少的腰酸、腰痛现象，这多是由于身体虚弱、肝肾不足、寒凝气滞所致。严重时，腰部感觉如绳索缠绕般紧绷疼痛，到后期逐渐减轻。

　　可以用热敷的方法来调理：仰卧，用热湿毛巾（以不滴水为宜）垫在腰部疼痛部位和骶尾部稍下方，然后在上面放一个热水袋，热敷10分钟左右，再分别在腰部两侧热敷10分钟。

　　提示。月经期间不要捶打腰部和背部，通过捶打腰部和背部，会使盆腔进一步充血，血流加速，造成月经量过大或经期延长，反而使腰部和背部的疼痛更加厉害。

　　2、经期腹痛
　　在月经前后或月经期间，如果精血致虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，下腹痉挛性疼痛，还有抽筋和冷痛现象，所以经期腹痛时可以用茴香酒调节：取小茴香、青皮各15克洗净，用250克黄酒浸泡3天，即可饮用。

　　每次喝15-30克，每天2次。如果不能喝，就用醋代替。可疏肝理气，对月经初潮、小腹胀痛有缓解作用。

　　3、经期乳房胀痛
　　月经前后或月经期间，经络中气血充盈，易挤压乳腺脉络，出现乳房胀痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。

　　可以用蒲公英敷贴调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷10克，紫花地丁、地黄6克，麝香1克。各药研细混匀，用酒精清洗脐部后填入药粉，包好，3天换药一次，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。但月经量过多及功能性子宫出血者禁用。

　　4、经期头痛
　　现代医学研究证明，在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素分泌不平衡是导致经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷胱甘肽或服用止痛药、前列腺治疗药都有效果。

　　5. 月经期间口腔和嘴唇出现疱疹
　　这与月经期间身体抵抗力降低和体内潜伏的疱疹病毒活动有关。常发生在月经前1-2天至月经后2-3天内，以口唇为主，也可见于眼睑、鼻孔周边、阴唇边缘，可用桑葚汁擦拭，不要抓挠，以免引起继发感染。

　　6. 月经期皮疹
　　月经来潮前每2-3天出现皮肤瘙痒、疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生在面部、胸部、背部和四肢等部位。随着月经的结束，皮疹和瘙痒的症状将不会被治愈。对于经期皮疹严重影响睡眠者，可口服脱敏药物。

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