人体有一个内分泌系统，分泌各种激素，与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。在正常情况下，各种激素处于平衡状态，但如果这种平衡由于某种原因被打破（某种激素过多或过少），就会引起内分泌失调，从而导致相应的临床表现。
月经量过多、月经量过少等都是由于内分泌失调引起的。因此，女性的健康问题应该从良好的内分泌调节开始。
第333条
通过有氧运动来提高身体的能量，每周至少三次，每次30分钟，运动后心率达到每分钟130次，有助于健康。不要低估短短30分钟的运动量，它能帮助燃烧卡路里和减肥，还能给身体各部位带来氧气，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果会持续数小时。
丢掉没有时间锻炼的借口吧! 利用每天午饭后的休息时间，在办公室里走走，步伐均匀，不一定大汗淋漓，提高新陈代谢，同时帮助消化，防止便秘。
黄豆自然是女人的好朋友
大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。
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