坐月子要注意的家居环境

  宝宝出生后,家务事增加了很多,妈妈难免要插手,但是,在照顾宝宝时,妈妈一定要避免做长蹲、长站或频繁的大弯腰动作,否则,子宫不仅难以恢复,还可能造成子宫脱垂。

  不合理的家庭环境。

  让产妇经常到饮水机前弯腰取热水,或经常蹲下身子从放在地上的暖水瓶里倒水。

  合理的家庭环境。

  在小宝宝出生前,慈爱的父亲应该准备一张高度刚好不需要妈妈弯腰的桌子或柜子,以便在妈妈产后身体恢复期间可以把电热水器或温水瓶放在上面。因为宝宝的奶具和水具经常需要用热水冲洗,所以是妈妈在月子里经常用到的物品,但如果经常弯腰接水或蹲着倒水,很容易造成子宫脱垂和腰痛。

  不合理的家庭环境。

  在厨房里把宝宝的喂食用具放在橱柜的下部,这样妈妈拿的时候经常弯腰,甚至要蹲下身去拿。

  最好是准备一个多层次的架子或柜子,这样妈妈可以很容易地找到一个合适的水平高度,把奶壶、奶瓶、奶刷和其他哺乳用具放在里面。但也不能太高,这样不利于母亲子宫的恢复,但要在母亲可及的范围内。当然,有爱心的父亲们可以在厨房里放一把椅子也是聪明之举,它可以方便母亲在工作时不必总是站着,便于子宫的复位。

  不合理的家庭环境。

  供宝宝睡觉的婴儿床或婴儿车太低或太高,使妈妈不得不经常弯腰去抱起或放下宝宝。

  合理的家庭环境。

  最好是买一个可以抬起来的婴儿床和一个高度合适的婴儿车,以便母亲照顾,这样母亲每次从婴儿床或婴儿车里抱出婴儿和放下婴儿时就不用太弯腰了。如果弯腰太频繁或太多,母亲将来可能经常会有背部疼痛。

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