1、居室的通风
新妈妈的居室应每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟，以减少空气中致病微生物的滋生，防止发热病毒感染。
特别提醒。通风时，应将新妈妈和宝宝暂时移到其他房间，避免对流风直吹而受凉。
2、防寒保暖
冬季，新妈妈的房间既要舒适安静，又要防寒保暖。室内温度应保持在20-24℃。如果家里没有暖气，可以打开空调或电暖器，使室内保持适宜的温度。
3、湿度适宜
冬季家庭取暖，应特别注意室内空气不能太干燥，干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽喉肿痛等。可在室内用加湿器或放一盆水来提高空气湿度。室内空气湿度应保持在55%～65%。
4、注意休息
保持愉快的心情，保证充足的睡眠。良好的心情和良好的睡眠可以增强身体的抵抗力。哺乳期妈妈如何治疗和缓解感冒
5、均衡饮食
饮食要均衡。冬季新妈妈应多吃含维生素的蔬菜、水果和高蛋白食物，可促进细胞的正常代谢，增强机体的免疫力。还应多喝水，多排尿，及时排除体内毒素，帮助抵抗发热病毒的侵袭。
6、清洁皮肤
新妈妈出汗多，衣服和被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣服和被褥要勤换勤晒，这样不仅可以保持清洁，还可以借助阳光中的紫外线杀死病菌。
7、隔离和消毒
冬季是一个容易发烧的季节。在这个月里，哺乳期的母亲应尽量少接待客人，以减少感染发烧病毒的机会。如果家中有人发烧，应立即采取隔离措施，同时应及时用食醋熏蒸法对房间进行空气消毒，以每立方米5～10毫升食醋的比例，加水稀释食醋2～3倍，关闭门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发，有消毒防病的作用。哺乳期妈妈如何解决怀孕后出现的三件事