孕期高血脂是准妈妈们的一种常见疾病。高血脂会导致早产和胎儿生长受限，由于症状不明显而被忽视，所以妈妈们可以从以下几个方面进行预防。以下是爱婴室网的简单介绍。
预防孕期高脂血症，要均衡饮食，尽可能保持正常体重。
在保证营养充足的情况下，少吃内脏、蛋黄、蟹卵、虾卵、鱼子、鱿鱼等胆固醇含量高的食物。
少吃饱和脂肪酸过多的食物，如：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊肉、肥牛肉、肥鸭、肥鹅等。孕妇可以适量多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼。
适当减少碳水化合物的摄入，可以用粗粮代替部分主食，如小米、燕麦、杂粮、豆类等食物，因为它们的膳食纤维含量高，有利于降低血脂。
补充足够的蛋白质。蛋白质对胎儿的生长发育非常重要。孕妇应多摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽（去皮）、鱼虾、豆制品等。注意，动物蛋白的吸收率大于植物蛋白的吸收率!
补充微量元素。孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜，因为这些食物含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维。它们可以降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。
少吃精制糖类食品，禁酒和吸烟。
在怀孕期间进行适度的运动，如散步、瑜伽、游泳、拉伸和其他不太激烈的有氧运动。
孕期高脂血症该怎么办？1、改变生活方式
运动和饮食控制占据最重要的位置。改变饮食结构，以健康的低脂饮食为宜。提倡清淡饮食，但不宜长期吃素，多吃芹菜、洋葱、丝瓜等高纤维降血脂食物。少吃带壳的东西，如螃蟹、吓、核桃等。
限制高脂肪和高胆固醇饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、奶油等。限制脂肪摄入量，每天30至50克。限制糖和盐，建议食用油如大豆油、花生油和菜籽油。
运动也是必不可少的，运动项目应选择比较舒缓不剧烈的，如散步、慢游和太极拳等。建议饭后1小时左右运动，时间不宜过长，一般以20～30分钟为宜。
2. 药物治疗
当运动和饮食控制效果不佳或无效，或存在家族性高胆固醇血症等高危因素时，权衡利弊，主张采用个体化、选择性的药物治疗，以减少不良妊娠结局的发生。
目前，他汀类药物是普通人群治疗高脂血症的一线药物，如瑞舒伐他汀（Ravage）。
孕妇在应用药物治疗时应谨慎，最好在医生的指导下进行。孕妇在怀孕期间使用降脂药物治疗时，必须定期监测胎儿的发育情况，甚至在整个怀孕期间都要监测胎儿的生长发育和血脂控制情况。
如果孕期发生高脂血症，一定要认真监测，听从医生的安排进行调整和恢复。
以上就是孕期高血脂怎么办，如何预防孕期高血脂，请大家继续关注。
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