导语：。女人的一生要经历很多个冬天，很多女人却忽略了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在为女性朋友介绍一套冬季雪天保养的小窍门。
雪天如何保养皮肤
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒霜。因为雪地上的光线反射与阳光结合，会产生惊人的紫外线! 所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
同时，要使用带有防晒功能的隔离霜。不要以为雪这么白，就一定很干净，其实不然，雪中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地将雪中的杂质隔离在皮肤之外。
建议在雪天出门前，用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后用冷水冲洗，这样有助于皮肤更加适应雪天的环境。一个特别的建议是不要使用任何皮肤清洁产品，让皮肤原有的保护层–天然油脂来保护皮肤。
雪天多吃什么
多吃主食和适量的温热食物。首先，多吃主食，适当选择产热高的温补食物，主要是羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物富含蛋白质和脂肪，产热高，对于素体虚寒、阳气不足的人特别有益。
多吃水果，适量吃阴性食物。为使 “阴阳秘”，防止上火，冬季还宜多吃鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，特别是一些体弱多病、精气亏损的老人，以平衡阴阳。此外，每天应补充水果，多吃柚子、苹果等生津的水果。
适量添加辛辣、生冷食物。吃辣可以驱散寒气。辣椒中含有辣椒素，生姜中含有芳香挥发油，花椒中含有胡椒碱，它们都属于辛辣食物，冬季多吃，不仅能增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
下雪天如何保暖双脚
下雪天应特别加强脚的保暖。踩完雪后，最好用热水浸泡泡脚。如果在雨雪天气，或雪融化后，即使穿上保暖鞋，也会很快湿透，很容易冻伤脚。这时，不显眼的塑料袋就能解决大问题。你可以把塑料袋套在袜子上，然后再穿上鞋子，一是保暖，二是保温。