宝宝容易在半夜醒来，这是新手父母最头痛的问题。导致夜醒的原因有很多，但专家提醒说，父母往往有一个误区，认为宝宝白天玩得越累，午睡时睡得越少，晚上就越容易不醒。但事实上，让宝宝在白天睡得好是晚上睡得好的重要因素，因为缺乏睡眠的宝宝在晚上会更频繁地醒来。
宝宝晚上不醒来，妈妈就不用担心了
据专家介绍，夜醒的原因可能是不睡午觉，生活习惯的改变，以及白天的过度刺激。恶梦和夜间恐惧也会导致睡眠中断。如果婴儿睡觉时打鼾或用嘴呼吸，或睡眠不规律（如太晚睡觉或不合理的午睡），他们比同龄儿童更容易在半夜醒来。此外，发烧或耳部感染引起的不适也会让宝宝睡不安稳。
如何让宝宝不在夜里醒来
专家提醒家长，白天有规律的午睡习惯和充足的睡眠时间对宝宝晚上睡得好至关重要。此外，晚上要让宝宝早睡，而不是晚睡。
此外，为了改善宝宝的夜间睡眠，你可以先为宝宝建立一个有规律的睡眠时间表，制定一个有规律的睡前程序。这包括三或四种安抚活动，如拍打、哼唱、母乳喂养和按摩，并应以宝宝独立入睡结束。
如果这不起作用，可以尝试一套观看常规：在宝宝的房间里呆一小会儿，与他交流，不温不火（只拍几下背就可以了），不要抱起他。离开宝宝的房间后，每隔5分钟再进去看看他，逐渐延长离开的时间。
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