确保安全的5个原则
洗澡存在一定的危险因素，因此，孕妈妈要注意从以下几个方面进行预防，做到 “安全洗澡”。
1. 注意温差不要太大
洗澡前后的温差过大，容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏天和冬天，冬天气温低，孕妈妈不要马上进入温度高的浴室洗澡，应提前进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉求冷洗澡，洗澡水温要适中，不能太冷也不能太热。
2. 洗澡时间不宜过长
每次洗澡时间不宜过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层容易被水软化，造成病毒和细菌的入侵，而且孕妈妈容易出现头晕的现象。另外，洗澡的频率应根据个人习惯和季节而定，一般来说，3-4天一次，有条件的最好一天一次。
3. 不要坐浴
坐浴容易使细菌进入阴道，引起
泡澡的时候，最重要的是要坐浴。因此，洗澡是相对安全和卫生的。如果你喜欢坐浴，要确保浴缸和水是干净的。
不要长时间淋浴你的腹部
特别是不要长时间用热水淋浴腹部，以免减少对胚胎的不利影响。
5. 不要锁住浴室的门
孕妈妈洗澡时要注意房间的通风，避免晕倒，最好不要锁门，以防晕倒或摔伤，以便及时抢救。
清洁有助于健康
1. 清洁外阴部位
孕妈妈除了要清洁全身外，最重要的就是外阴部位的清洁。因为怀孕后阴道分泌物增多，有时会感到疼痛和瘙痒，所以必须每天清洗。最好用清水清洗这个部位，尽量少用洗液，避免坐浴，不要冲洗阴道，因为这可能影响阴道的正常酸碱环境，引起感染。洗好澡后，不要急于穿上内裤。可以先穿上宽松的长衫或裙子，等阴部干燥后再穿上，这样可以有效防止阴部瘙痒!
2. 乳房清洁
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔。
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