目前，饮料的种类很多，商店的货架上摆满了各种颜色和包装的饮料，种类繁多。在电视节目中，食品和饮料广告穿插在各个频道中，电影明星、歌手和球星作为代言人，竭力推销各种饮品。家长们不知所措，该如何为孩子选择饮料呢？首先，什么是饮料？
首先，有哪些种类的饮料 饮料包括茶、酒、咖啡和软饮料。前三者是为成年人选择的饮料，而后者适合儿童和青少年。作为家长，你应该为孩子选择合适的软饮料。软饮料不含酒精，主要是为了给身体补充水分。如今，市场上充斥着各种名称的软饮料。现在根据饮料的作用只分为三种类型的软饮料。
(1) 水饮料：淡水、苏打水等。
(2) 果味饮料：如风味苏打水、各种果汁。也有带香精的软饮料。香精来源有天然的、半合成的和全合成的。果味饮料可分为液体和固体，后者在饮用时要加水饮用。
(3)营养型饮料。分为：1、高热量饮料，如高糖葡萄汁；2、低热量饮料，如无糖软饮料；3、矿物质饮料，如矿泉水；4、维生素饮料。主要是指果汁和蔬菜汁饮料。这类饮料多含有丰富的维生素C，如沙棘、刺梨、黑加仑、猕猴桃等野生植物制成的饮料，含有极为丰富的维生素C。
二、如何选择饮料人们选择饮料最重要的是补充水分。水对人体非常重要。水是人体细胞的重要组成部分，是维持生命活动最重要的元素之一，人体的生理活动需要水，无论是营养物质的消化、吸收、运输和代谢，还是代谢废物和有毒物质的排出都需要水，人体的生理活动和体温的调节都离不开水。水与生命活动密切相关，缺水比缺食对健康的影响更大，如果体内水分流失超过本人体重的10%，就会发生心血管系统紊乱，影响氧气和营养物质的输送，对生命活动产生严重影响。
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