青春期MM生活的活力就藏在那些平凡而琐碎的生活细节中，以下一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，每天都有一个好心情。
(1）每天早上起床后跳绳，跳绳是一件既有趣又能锻炼身体的美事，不会花太长时间，也不会消耗太多能量。
(2）脑部维生素B群对大脑工作者非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素B，可以增强记忆力。
(3)不要吃太多的豆芽豆芽中含有植物性激素，育龄妇女吃多了容易引起月经紊乱，不易受孕；但豆芽又有防治骨质疏松的作用，所以食用豆芽每周不超过两次为好。
(4）多吃黑麦面包 黑麦面包含有丰富的纤维素，可以降低动脉血压，改善血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康非常有利。
(5）少穿高跟鞋 经常穿高跟鞋，不仅容易造成脚踝受伤，还可能闪伤腰部，尤其是细高跟鞋，对健康有害。
(6）吃点巧克力 巧克力不仅美味，而且有助于减轻焦虑，和葡萄酒一样，它也有氧化作用。但为了身体着想，最好不要过量。
(7）按摩鼻尖 用力以手掌按住鼻尖，以不痛为原则，画圈似的按摩30秒，可放松神经，促进消化，不妨一试。
(8)多在光线充足的环境中采光，有预防抑郁症的作用。光线越弱，人的心情就越压抑：光线越亮，有助于心情愉快。
(9)定期体检不要等到生病了才去医院，定期体检不会太繁琐，反而会减少很多危险，让你省时又放心。
(10)多听老人的话感冒快时喝姜汤，偏头痛时按摩太阳穴，用万能油……，这些老人的药方，医学界已经全面证实了它们的可靠性，所以还是不要串联老人。
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