拥有一个属于自己的孩子是他们最大的梦想。为此，他们辗转全国各地，寻求医疗帮助。人们把这群 “特殊 “的人称为 “求子族”。为了这个梦想，许多人负债累累，盲目求医。在承受了身体、心理和经济的三重压力后，他们收获的不一定是成功受孕的喜悦，而往往是失败的绝望。拥有一个属于自己的孩子的希望成为他们的追求。其实，除了一些先天性不能生育的疾病外，只要注意生活中的细节，大多数人都可以拥有自己的生育希望。
A. 从细节入手，生个健康宝宝
如果你打算做父亲或母亲，有抽烟或喝酒的习惯就应该戒掉。香烟中的化学物质可以直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞的数量，包括脑细胞。酒精在怀孕的任何时候都会对胎儿产生影响，不管是多少。这是因为酒精可以通过胎盘进入胎儿的血液，损害胎儿的内脏和器官的发育，造成各种畸形。孕前饮食禁忌，如何生一个健康宝宝
在计划怀孕期间和整个怀孕期间避免接触有害环境。成都天大
成都天大不孕不育医院主任医师李凤荣提醒，准备怀孕的女性和准孕妇不要住在新装修的房间里。新装修的房间里的一些装饰材料和新家具或多或少都含有一些有害的有机溶剂和胶粘剂，这些物质对成年人可能影响不大，但对正在发育的胎儿各器官系统可能会造成不可逆的伤害。此外，每天8小时以上的微机操作也是不够健康的，所以ol一族在计划期和孕期应至少每3小时离开空调、电脑、复印机充斥的环境，到户外呼吸一下空气。还应注意的是，在未采取避孕措施的情况下，特别是在月经推迟或在月经来潮时，请注意做放射检查，如透视、X光等。想生健康宝宝需做孕前保健
二、谨防吃 “孕 “气
李凤荣说：准备怀孕的夫妻要有舍得的观念，为了得到一些。从饮食上看：放弃吃生的水产品，如生鱼片、牡蛎等（带壳水生生物），这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎。另外，放弃我们心爱的火锅和烤肉。因为大部分牛羊体内都有寄生性弓形虫的可能，但人们用肉眼是看不到的。如果吃火锅时将鲜嫩的肉块放入汤中，短时间的加热并不能杀死肉块细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁和血液传播到全身。
同时，太胖或太瘦都会大大降低计划怀孕的几率，所以从这个阶段开始就要调整体重问题了。坚持锻炼不仅可以保持正常体重，而且有利于顺利怀孕，也有助于顺利分娩。孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗炎也会为你的怀孕加分。影响女性健康的生活小细节